Гипноз — очень необычное явление, почти реальное явление, которое выражается в определенном состоянии сознания индивида, сочетающем в себе одновременно бодрствование, сновидения и глубокий сон или легкую сонливость. Гипноз в психотерапии используется в виде различных техник, которые обеспечивают возможность феноменального пребывания сознания индивида в двух взаимоисключающих состояниях одновременно без какого-либо вреда.
В свое время феномен гипноза вызвал большой интерес у простых людей, не занимавшихся профессиональной деятельностью в области психологии и психотерапии. Особый общественный резонанс вызвал очень неоднозначное и меняющееся отношение к гипнозу и гипнотерапии. В разное время мнение людей о гипнозе менялось от радости и энтузиазма до полного скептицизма и даже отторжения, и наоборот.
Собственное гипнотическое состояние человека достигается с помощью различных физических и психических техник или их комбинации. Физические методы больше связаны с воздействием на аналитические системы, часто зрительные и слуховые, человека. Для этой техники могут использоваться монотонные и монотонные движения рук, звуки, повторяющаяся мелодия или определенный сигнал. Если мы говорим о ментальных методах, то это могут быть устные или письменные предложения, основанные на определенных ключевых словах или целых предложениях.
Гипноз Эриксона
В сознании большинства людей идея гипноза как техники, всегда требующей активных действий со стороны психотерапевта, прочно укоренилась. Предположительно, эффективное вмешательство всегда требует введения человека в особый транс, который достигается с помощью строго определенных техник, слов и внушений. Но это не так!
Эриксоновский гипноз, или, как его еще называют — гипноз Эриксона, назван в честь его создателя Эриксона Милтона. В юности он болел миелитом, в результате чего был лишен возможности самостоятельного передвижения. Именно такая жизненная ситуация подтолкнула будущего специалиста к созданию собственной методики, которая затем помогла ему полностью преодолеть последствия болезни, считавшиеся неизлечимыми.
Метод Эриксона был основан на сочетании гипнотического состояния и особого «языка», который, по сути, представляет собой некое мягкое и ненасильственное внушение индивиду определенных установок, помогающих преодолеть тот или иной психологический барьер и даже физиологический.
Этот подход, предложенный Эриксоном, предоставил совершенно новый, более образный, мягкий и даже немного «мягкий» способ использования гипноза в психотерапии. Такой гипноз позволяет полностью поддерживать самоконтроль и волю человека во время сеанса. В то же время он может полностью осознавать то, что ему предлагают, и решать, принимать или отклонять их для себя. Обычно это лечение происходит на определенном этапе гипнотического сна, что позволяет вывести эффективность внушения на совершенно новый уровень.
Естественно, что эриксоновский гипноз щадит независимое сознание пациента, поэтому он напрямую влияет на бессознательное человека, преодолевая «слой за слоем» сознательные и бессонные установки, которые блокируют силу воли, решимость и мотивацию пациента. И уничтожая эти нарушения в психике что отрицательно сказывается на его уровне жизни.
Кроме того, гипноз, выполняемый по этой методике, позволяет сформировать в сознании и подсознании пациента определенное количество установок, которые в будущем позволят ему преодолеть определенные «недостатки». Пример — преодоление фобий, борьба с неврологическими и психологическими заболеваниями.
Особенность транса такого гипноза отличается, в частности, тем, что он уделяет внимание пациенту не внешнему миру или каким-либо внешним факторам, воображаемым во время сна, а исключительно его внутреннему миру и его духовному состоянию. Следовательно, способность влиять на его отношение намного выше, а понимание новой информации во время сеанса намного быстрее.
Для поддержания концентрации внимания и акцента на внутреннем положении пациента используются несколько методов:
- Иногда можно использовать техники визуализации и задействовать собственное условное воображение пациента.
- Гипнотерапевт может начать беседу с пациентом, во время которой он рассказывает ему то, что может заинтересовать пациента, заставить его забыть на время окружающую действительность и стимулировать его мотивацию погрузиться в себя.
- Также используются классические техники гипноза, такие как расслабление и ощущение «левитации» руки пациента.
- Также эффективны невербальные приемы. Жесты и даже целые пантомимы, завораживающие пациента.
- Аналогичным образом применяется стандартная фиксация зрительного контакта пациента.
Регрессия прошлой жизни
Просмотр своего жизненного опыта в психотерапии называется не более чем «регрессом в прошлые жизни». Сеанс гипноза, направленный на усиление этого механизма, специалисты называют регрессивным гипнозом. Значение такого лечения состоит в том, что в состоянии гипнотического транса пациент как бы заново переживает свое прошлое, глядя на него с точки зрения своего текущего, сформировавшегося за все это время сознания.
Однако во время сеанса регрессивный гипноз может восстановить сознание пациента до состояния, в котором оно находилось в момент жизни, пережитой пациентом. То есть мимика, жесты, даже поведенческие реакции и анализ происходящего выполняются сознанием, как если бы оно было в той фазе возраста, в которой человек «живет.
Очень часто в наше время эту технику используют специалисты для оказания психологической помощи людям, перенесшим эмоциональную или психическую травму в прошлом. Во время погружения индивида в регрессивный транс психотерапевт пытается найти в своем жизненном опыте тот отрезок, в течение которого произошла травматическая ситуация, понять, как она повлияла на подсознание и сознание пациента, и, следовательно, устранить последствия этого травмирующего фактора.
Таким образом, основные цели регрессивного гипноза заключаются в следующем:
- Это также часто помогает обнаружить, исправить и устранить определенные «негативные» психологические установки. Обычно к ним относятся различные комплексы, фобии, зажимы или даже зависимости.
- Таким образом часто решаются все возникающие вопросы самоопределения. Иногда человеку сложно определиться с какой-либо жизненной позицией или важным решением. Примером может служить этап выбора карьерной ориентации.
- Гипноз также применяется в тяжелых случаях. Обращение специалиста к подсознательным слоям памяти очень часто помогает пострадавшим справиться с ее частичной утратой или даже вылечить полную амнезию.
- Также нередко обращаются к специалистам для снятия хронической усталости, переутомления и бессонницы.
- С помощью регрессивного гипноза специалисты могут устранить любую давнюю психическую травму, причину которой сам человек не может вспомнить.
- Сожалея о прошлом опыте, люди иногда раскрывают определенную долю творчества.