Арт-терапия — одно из центральных психотерапевтических направлений, которое включает лечебную, коррекционную и реабилитационную работу. Он основан на использовании изобразительного искусства для помощи пациентам. Термин «арт-терапия» изначально использовался в англоязычных штатах. Он появился примерно в первой половине двадцатого века. Этим термином обозначены различные методы реабилитации и лечебной практики, взяв за основу искусство.
Сегодня арт-терапия — это терапевтическое использование визуального творчества пациента, которое включает трехстороннее взаимодействие между пациентом, его работой и психотерапевтом. Создание визуальных образов на бумаге считается наиболее важным средством межличностного общения и является формой познавательной деятельности клиента, помогающей ему выразить прошлый или текущий опыт, который клиенту довольно сложно передать словами.
Методы арт-терапии
Основная цель методов арт-терапии — создание гармоничного развития личности через формирование навыков самовыражения и познания. С точки зрения последователей классического психоанализа, механизм сублимации считается стержневым инструментом психокорректирующего воздействия в арт-терапии. К. Юнг предположил ведущую роль искусства в облегчении процессов индивидуализации формирования личности, которая основана на установлении баланса между «Я» бессознательного и «Я» сознательного. Юнг считал наиболее важной техникой арт-терапевтического воздействия технику активного воображения, цель которой — столкнуть «я» сознательного и «я» бессознательного друг с другом, примирить их посредством аффективного взаимодействия.
Арт-терапию можно использовать как основной или вспомогательный метод.
Сегодня можно выделить два основных метода корректирующего воздействия на психику человека, характерных для метода арт-терапии.
Искусство помогает в особой символической форме воссоздать травмирующую конфликтную ситуацию и позволяет найти способы ее разрешения, трансформируя эту ситуацию, используя творческие и творческие способности клиента. Это первая методика арт-терапии.
Второй прием тесно связан с характером возникновения эстетической реакции, что позволяет изменить эффект аффекта с отрицательного на положительный.
Методы арт-терапии включают рисование, лепку, музыку, лепку из бумаги, резьбу, обработку дерева или камня, письмо, пение, танцы и т.д.
Сеансы арт-терапии можно проводить двумя способами. Первый способ — предоставить заказчику возможность изготовить поделки из определенного материала по образцу на определенную тематику. Это позволяет увидеть удивительные яркие цветовые сочетания, оригинальное выражение фактуры и ее оригинальную форму. Все вышеперечисленное напрямую связано с особенностями мировоззрения пациента, его эмоциями, переживаниями, переживаниями, отражая скрытые от сознания символы, что позволяет получить дополнительную информацию для диагностики, свидетельствующую о наличии и качестве проблемы заказчика.
Второй метод — это неструктурированный урок, на котором клиентов просят выбрать тему или текстуру поделки, материал, сами инструменты. Завершающий этап этого метода — обсуждение темы или сюжета, способов исполнения, выбора материала и т.д.
Многие известные психотерапевты подчеркивают ведущую роль арт-терапии в улучшении приспособляемости в повседневной жизни.
Разнообразие методов арт-терапии создает конкретную ситуацию с целью получения безболезненного подхода к глубинам сознания клиента, позволяет стимулировать обработку его бессознательных тревог и переживаний, помогает развить ранее заблокированные или недоразвитые системы восприятия, ответственные за восприятие окружающего мира, формировать ассоциативно-образное мышление. Для опытного психолога или психотерапевта арт-терапия — бесценный диагностический материал. Разнообразие методов арт-терапии открывает беспрецедентное пространство для творческих наслаждений.
Одним из основных методов лечебного воздействия искусства является метод Мандала, что означает центр или круг. Дизайн мандалы симметричен и обычно представляет собой круг с ярко выраженным центром. Внутри круга указаны основные ориентиры, количество которых может варьироваться. Однако в сложной геометрической структуре мандалы можно найти и другие элементы, такие как квадрат, всевозможные овалы или изогнутые линии, прямоугольники и треугольники. Следовательно, мандала — это круговой рисунок, который может быть продуктом спонтанной творческой активности человека или рисования в соответствии с заданной инструкцией. Рисунки, вписанные в круги, возникли в древних цивилизациях и сохранились в современном мире. Округлые вариации мандал всегда сопровождали человечество, например, круг является центральным акцентом многих священных культов богов и доисторических мест поклонения. Изображение мандал встречается у разных национальностей и культур, например, во всевозможных архитектурных композициях, на бубнах сибирских шаманов, в лабиринтообразных узорах.
С давних времен мандала несет в себе духовный смысл условного отражения мироустройства и душевной гармонии. Человечество интуитивно научилось успокаивать душу и разум с помощью круговых рисунков, используя их как возможность приблизиться к природе.
К. Юнг был одним из первых ученых в Европе, внимательно изучивших идеи мандалы. В своей работе «Воспоминания, сновидения, размышления» он рассказал о своем первом изображении мандалы в 1916 году, после чего каждый день зарисовывал новые мандалы в своем блокноте. Юнг пришел к выводу, что каждое новое изображение отражает его умственную жизнь в определенное время. Затем он начал использовать свои рисунки, чтобы задокументировать свое «психическое преобразование». В конце концов, Юнг выдвинул гипотезу, что метод арт-терапии Мандала — это своего рода прямой путь к центру личности, открывающий ее уникальность и индивидуальность. Он считал, что мандала была чрезвычайно мощным символом, который является видимой проекцией мира человеческой психики и выражает Самость человека.
Сегодня многие ценители искусства, антропологии, археологии, психологии и психотерапии продолжают изучать мандалы. Работа с мандалами помогает личности укрепить связь между сознательным «я» и бессознательным «я». Необходимость рисовать мандалы, особенно в кризисных ситуациях, может означать, что бессознательное «я» пытается защитить сознательное «я». Это подтверждается каракулями, которые дети и взрослые часто рисуют в моменты кризиса, когда эго наполняется тревожным бессознательным содержанием.
Мандалы могут быть абстрактными рисунками, которые люди подсознательно рисуют на бумаге, находясь наедине с собой, например, во время встречи или конференции, которые им не интересны, или во время телефонного разговора. Такие рисунки представляют собой попытку компенсировать умственное отвлечение. Если проанализировать бессознательные рисунки, можно сделать вывод, что ядром большинства из них являются геометрические фигуры, такие как квадрат, круг.
Одно из важнейших преимуществ практики мандалы — раскрыть себя с помощью своего «внутреннего ребенка», через созерцание, с использованием пастели, цветов и свободного времени.
Методика арт-терапии Мандала одинаково успешно работает как с детьми, так и со взрослыми. В психокоррекционной, реабилитационной и развивающей практике с детьми младшего и подросткового возраста мандалы можно использовать для:
— коррекция эмоциональных состояний, нормализация поведенческих реакций, например, раскрашивание готовых мандал;
— диагностика текущего эмоционального состояния и настроения, например, раскрашивая белый кружок;
— изучать групповые отношения детей, например, создание индивидуальных мандал в команде с последующим созданием групповой композиции;
— диагностическая и корректирующая работа с конкретной проблемой, например, путем раскрашивания круга, который может символизировать школу, окружение ребенка, семью, его образ «я», дружбу и т д
Кроме того, арт-терапия, метод Мандала может быть использован в других актуальных областях коррекционной, диагностической, реабилитационной, развивающей и терапевтической работы с младенцами, подростками и взрослыми. Эти области включают проблемы с самооценкой, внутренний дисбаланс, страх потерять контроль над собой, активацию ресурсных состояний человека, депрессию, агрессию, гиперчувствительность или алекситимию, фобии, помощь в адаптации, личные и возрастные кризисы, семейные и психосоматические проблемы, мелкая моторика, тимбилдинг и др.
Мандалы трансформируют силы врожденных психических структур подсознания в сознательное «Я». Поэтому в процессе работы с мандалами интерпретация творческого результата может быть такой же, как и при работе с другими проективными техниками. Цвета, выбранные для изображения мандалы, могут раскрыть разные стороны личности человека, который ее нанес, который будет интуитивно склонен выбирать текущий или любимый цвет. Этот выбор может варьироваться в зависимости от внутреннего состояния человека, возраста или жизненного цикла и т.д. Дети склонны более спонтанно, чем взрослые, выбирать цвета. Ведь взрослыми особями правит разум, поэтому они придают большое значение эстетическим критериям. Многие люди, впервые рисуя мандалу, подавляют истинное открытое выражение чувств, думают, как лучше всего расположить и подчеркнуть цвета, чтобы рисунок получился гармоничным и красивым. Однако, когда «внутренний ребенок» пробуждается в творческом процессе, процесс «исцеления» начинается непосредственно. Любая мандала — это продукт индивидуальной творческой деятельности человека, созданный за определенный период времени и в определенном месте. Поэтому он всегда будет уникальным и никогда не сможет повториться в точности.
Виды арт-терапии
Для человека творчество — один из простейших поводов разобраться в своем внутреннем мире, понять и узнать себя. Он обращается к лучшим сторонам человеческой души, ее самым ярким и искренним сторонам. Когда человек рисует, поет, играет музыку или находит самовыражение в других видах творчества, это помогает ему расслабиться, успокоиться, раскрыться и быть в гармонии со своей душой. Существуют следующие виды арт-терапии: изотерапия, танцевально-игровая терапия, фототерапия, музыкальная терапия, фототерапия, сказочная терапия.
Изотерапия включает в себя прикладные виды творчества, такие как рисование, различные виды живописи, лепки и т.д. Этот вид арт-терапии сегодня является одним из самых популярных и распространенных. Врачи, специализирующиеся на изотерапии, рекомендуют проявлять свои эмоции и опасения как можно более спонтанно (спонтанно). Главное преимущество и преимущество изотерапии — устранение барьеров на пути к самоцензуре, что открывает дверь в подсознание клиента. Творчество обладает уникальным свойством, которое помогает выявить все скрытые и бессознательные секреты, желания, проблемы, которые постоянно давят на человека. В процессе лепки или рисования задействовано правое полушарие мозга. Именно благодаря этому обходится цензура разума, пытаясь отфильтровать негативные мысли и негативные эмоции. Однако до выбора цветовой палитры, до появления изображений человеческий разум становится беспомощным. Изотерапия также часто использует техники для воссоздания снов и рисования мандал.
Танцевальная терапия заключается в выражении своего настроения, эмоций и чувств с помощью танца. Занятия танцевальной терапией считаются очень эффективными и лечебными. Психотерапевты считают, что этот метод арт-терапии способствует трансформации мировоззрения. Основоположник телесно-ориентированной терапии В. Райх утверждал, что если некоторым эмоциям, например гневу или радости, не дать длительного выхода, они одновременно будут накапливаться в клетках человеческого тела, образуя так называемую мышечную оболочку. Танцевальная терапия может предотвратить это. В тех случаях, когда это уже произошло, остановите это. Вы должны танцевать, пока не почувствуете полную свободу. Однако танцевальную терапию не следует путать с занятиями в танцевальной студии, так как в студии все движения определяются тренером, а не выражаются спонтанно.
Бетховен относился к музыке как к более высокому откровению, чем мудрость или любая другая философия. Многие исследования показали, что музыкальная терапия приносит большую пользу. Он эффективен при болезни Альцгеймера, депрессии, стрессах и нарушениях сна. В процессе прослушивания музыкальных произведений внутреннее состояние личности меняется. Человек, слушая музыку, подстраивается под ритм мотива, впитывает положительные вибрации.
Игровая терапия также оказывает лечебное действие на психику человека. Доступ к подсознанию открывается за счет интерпретации сложных жизненных ситуаций, обращения к тайным уголкам психики в поисках важных эмоций. В процессе театрализованного представления активируется память, улучшается внимание, увеличивается воля, становится ярче воображение и улучшается способность управлять своим телом. Песочная терапия считается одной из разновидностей этого вида арт-терапии. Его основы были заложены К. Юнгом.
Для решения различных психологических проблем, саморазвития и самопознания фототерапия успешно применяется уже 10 лет. Этот вид арт-терапии считается достаточно молодым, его развитие началось в конце 70-х годов ХХ века в США. В фототерапии также могут использоваться дополнительные визуальные приемы, например, коллаж, установка готовых фотографий в интерьере, работа по фотографиям моделей и дальнейшее взаимодействие с ними и т.д.
Арт-терапия Копытина предложила использовать фотографию как лечебное, корректирующее, развивающее и сохраняющее здоровье средство. Доступность фотографии, а также разнообразие форм и вариаций проведения сеансов фототерапии позволяет использовать эту технику в работе с людьми разного возраста (от трех лет), независимо от их уровня развития и потребностей.
Арт-терапия Копытина заметила положительное влияние фотографии на личность пациента и его отношения с окружающей средой. Этот эффект может проявляться как во время самостоятельных индивидуальных занятий, так и при создании фотографий и их дальнейшем обсуждении со специалистом.
Сказочная терапия достаточно эффективна при работе со сновидцами. Его успешно используют для понимания психического состояния, разрешения различных конфликтных ситуаций и для внутренних преобразований. Сказочная терапия считается незаменимым методом помощи очень маленьким и старшим детям. Это может произойти двумя способами: слушая сказку терапевта, или дети могут придумать свою собственную историю. Самостоятельно придумывая сюжет, ребенок раскрывает свой внутренний мир, делится своими чувствами и мечтами, учится находить выход из любой ситуации.
Арт-терапия для детей
Уроки арт-терапии для детей сегодня — это самый увлекательный, эффективный и относительно недорогой способ психологической помощи детям. Он основан на творчестве и игре.
Психика ребенка отличается ранимостью, для чего требуется более внимательное отношение к себе. Ведь ребенок только познает себя, он только начинает знакомиться с окружающей средой и другими людьми. Поэтому на своем еще маленьком жизненном пути дети очень часто сталкиваются с серьезными трудностями для них, например, в семье или в детском саду. Родители очень хотят помочь своим малышам, но часто не знают, как это сделать. Ведь объяснения или убеждения, чтение заметок и предупреждений не помогают, и только ребенок не может четко объяснить, что вызвало его состояние и что именно с ним происходит. Например, почему он отказывается ходить в детский сад или чего он боится в темноте. Именно в этих случаях незаменимы практики арт-терапии.
Детские занятия арт-терапией обычно проходят в более свободной форме. Обсуждение и разрешение различных психологических трудностей и проблем происходит на фоне игры или творческой деятельности. На таких занятиях ребенок, наслаждаясь игрой или творчеством, раскрывает свои творческие способности, оказывается в центре внимания взрослого, преодолевает психологические трудности и меняет личную психологическую реальность.
Главное условие для всех классов, разработанных для детской арт-терапии, — понятность и безопасность для детей, доступность средств и привлекательность.
Песочная терапия считается наиболее распространенным и предпочтительным методом арт-терапии для детей, отвечающим всем этим требованиям. Все, что вам нужно для проведения практики песочной арт-терапии, — это обычная песочница или песочница. С помощью рисования песком, изготовления замков из песка или других фигур у ребенка развиваются тактильные ощущения, становится более расслабленным. Отсюда и происходит самовыражение ребенка.
Самое доступное упражнение, для которого вам понадобятся только лист бумаги и карандаш, — это рисование каракулей. При этом ребенок абсолютно свободен, не задумываясь об окончательном результате, рисует на листе бумаги клубок линий, затем пытается разглядеть в нем какое-то изображение с последующим его описанием. В процессе описания ребенок уже может осознанно его дорисовывать, выделять контуры, акцентировать линии, размывать некоторые участки и т.д.
Еще один интересный вид изотерапии — монотипия, что в переводе означает «отпечаток». Ребенок должен создать рисунок (пятна, линии и т.д.) на поверхности, не впитывающей краску, например, на пластике или линолеуме, используя тушь, тушь, акварель и т.д. Затем на поверхность прикладывают лист бумаги, как будто он намокает. Получившееся зеркальное отображение на бумаге следует дать ребенку, чтобы он мог его рассмотреть, описать произошедшее, дополнить или дополнить изображение.
Арт-терапия упражнения
Основное отличие арт-терапии от других видов психотерапевтических практик заключается в использовании невербального общения в качестве основного механизма передачи информации людям. Его основу составляют практические упражнения, которые помогают человеку найти ответы на всевозможные вопросы, справиться с внутренними тормозящими факторами и преодолеть страхи в себе.
Упражнения в практике арт-терапии — это своего рода инструмент, позволяющий исследовать идеи, события, чувства, развивать межличностные отношения, навыки и способности, повышать самооценку и уверенность, создавать новый, более успешный образ своего «я».
Сеанс арт-терапии состоит из двух частей. Первая часть касается творческого самовыражения клиента, она невербальна, не включает определенной структуры поведения. Основным инструментом самовыражения пациента в этой части является творческая деятельность, такая как рисование или моделирование. Во второй части преобладают вербальные механизмы. Он идет сразу после первого и состоит из активного словесного обсуждения плодов творческой деятельности.
Коллаж считается самым популярным методом арт-терапии среди ведущих психотерапевтов, так как позволяет врачу оценить текущее психическое состояние пациента, выявить самые волнующие переживания. Основные особенности этого упражнения — подчеркнуть положительные эмоциональные переживания клиента, возможность самовыражения любого человека, даже совсем далекого от искусства, раскрыть максимальный потенциал. Коллаж считается очень эффективным инструментом для работы с личностью.
Создание фигурок из глины позволяет человеку дать волю своим эмоциям, переживаниям посредством лепки. Есть много вариантов этого упражнения, от изготовления глиняных горшков до лепки частей тела. Арт-терапия с детьми и их упражнения направлены на повышение эффективности, снятие стресса, развитие творческих способностей. Наиболее актуальны сегодня музыкальная терапия, танцевальная и драматургия, сказочная терапия и т.д.
Слушать музыку, играть на различных инструментах, хлопать в ладоши и хлопать в ритме мелодии — все это значительно повышает работоспособность детей, снимает стресс и способствует развитию художественных навыков. Драматическая терапия учит общению, способствует формированию адекватной самооценки. Арт-терапия с детьми и упражнения танцевальной терапии направлены на профилактику неврозов и комплексов.
Арт-терапия методики
Современная арт-терапия имеет бесконечное множество направлений и техник. Поэтому сегодня достаточно легко подобрать индивидуальный метод арт-терапии, который будет более полно отражать состояние психики личности и при этом будет хорошо ею воспринят.
Существует два основных метода арт-терапии: пассивный и активный.
Пассивная техника заключается в потреблении клиентом творческих работ, созданных другими людьми. Например, можно просматривать изображения, читать произведения искусства, слушать музыкальные произведения и т.д. Активный метод основан на создании креативных продуктов самим заказчиком, при этом не ценится эстетическая ценность и красота своего творения.
Методы арт-терапии позволяют психотерапевту оптимально сочетать индивидуальный подход к пациенту и формы групповой работы. Техники арт-терапии, как правило, присутствуют одновременно во всех программах психокоррекции, дополняя и обогащая их.
В основе арт-терапевтического эффекта лежит механизм сублимации, заключающийся в перенаправлении энергии психики с травмирующего фактора на приемлемый выход: творчество. Другими словами, если у человека накопились тревожные переживания, он может попытаться выразить их через творческую деятельность и почувствовать облегчение. Это лечебный эффект арт-терапии. Однако создание образа того, что волнует, — это только первый шаг. Вторым шагом будет преобразование изображения в положительную сторону. Одновременно со сменой образа происходит трансформация внутренней репрезентации, благодаря которой индивид находит выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.
Занятия психокоррекцией с применением арт-терапевтических приемов и техник особенно эффективны при работе с младшими школьниками, так как не утомляют детей, остаются результативными и активными на протяжении всего урока.