Алекситимия — это особая личностная характеристика, проявляющаяся в сложности понимания и словесного описания своих собственных эмоциональных проблем и эмоций других, дифференциации телесных ощущений, различения переживаний, снижения способности символизировать и фантазировать, сосредотачиваясь в основном на внешних аспектах, в то же время время адекватное внимание, внутренние переживания, склонность к утилитарному, конкретно-логическому психическому функционированию вместе с дефицитом эмоциональной реакции. Все описанные характеристики могут проявляться в одинаковой степени или одна из них будет преобладать.
Алекситимия как психологическая проблема часто рассматривается как возможный фактор риска возникновения психосоматических расстройств. Исследования алекситимии подтверждают это утверждение.
Причины образования алекситимии на сегодняшний день не ясны. Считается, что первичную форму рассматриваемого отклонения исправить сложно. При этом эффективна коррекционная работа, направленная на вторичную алекситимию.
Симптомы алекситимии
Алекситимия, как тип эмоционального расстройства, является специфической функциональной особенностью нервной системы. Интеллектуальная сфера личности с алекситимией не нарушена, даже наоборот. Многие люди с этим расстройством характеризуются высоким уровнем умственного развития.
Исследования алекситимии показывают, что около 20% граждан имеют проявления алекситимии.
Люди с алекситимией практически не способны сопереживать, им сложно сопереживать другим. Но они не бездушные, эгоистичные или бесчувственные люди. Люди с этим расстройством просто не понимают, как это происходит. Поэтому им проще избежать общения или избавиться от знакомых фраз.
Алекситимия в психологии — это отсутствие слов для выражения эмоций или, проще говоря, эмоциональная безграмотность.
У людей с подозрением на это расстройство есть ряд внутренних признаков и черт характера, которые охватывают не только сферу эмоций.
Признаки алекситимии. В первом туре возникают трудности с восприятием и проявлением своих эмоций. Такие люди чувствуют весь свойственный людям эмоциональный спектр, но не могут описать словами то, что они чувствуют. В результате им трудно понимать эмоциональные реакции других, что часто вызывает огромные трудности в коммуникативном взаимодействии. Поэтому постепенно у людей с этим отклонением развивается желание уединения.
Кроме того, для этих людей характерны проблемы с фантазией и ограниченное воображение. В большинстве случаев люди с этим расстройством характеризуются неспособностью к творчеству. Любая деятельность, в которой необходимо что-то вообразить, создать, изобрести, вызывает у них тревогу и замешательство.
Редкие сны также считаются признаком этого расстройства. Людям с алекситимией часто вообще не снятся сны. В редких случаях, когда им снится сон, они видят себя занятыми повседневными повседневными делами. Наряду с этим такие личности обладают четко структурированной, конкретно-логической, утилитарной мыслительной деятельностью. Поскольку они не склонны предаваться мечтам или фантазиям, повседневные, четко определенные проблемы приближаются к ним. Поэтому не доверяют своей интуиции, часто даже полностью отвергают ее существование.
Люди с этим расстройством часто путают эмоциональную тревогу с телесными ощущениями. В результате, когда их спрашивают об их чувствах, они с большей вероятностью описывают телесные ощущения, такие как болезненные, давящие, хорошие.
Алекситимики не могут справиться с собой из-за отсутствия навыков управления эмоциями, что вызывает вытеснение эмоциональных ощущений из сознания. Но подавление не означает полного отсутствия. Все это вместе приводит к невозможности избавиться от накопившегося напряжения и тревог. Алекситимисты, ощущая переживания и не осознавая причин их возникновения, рассматривают такие переживания как симптом какого-то заболевания. Часто они ищут спасения в алкоголе или наркотиках.
Мир алекситимики печален и мрачен, поскольку одно из последствий этого отклонения — скудость жизни.
Любые близкие отношения алекситимика заранее обречены, так как он не умеет различать и понимать чувства партнера. Не понимая собственных негативных эмоций и не ища проблемы во внешних обстоятельствах, он перекладывает ответственность на окружающих, что приводит к постоянным противостояниям и разрушению отношений с близкими. Поэтому их социальные отношения весьма ненормальны.
Алекситимия выявляется с помощью специальных психологических тестов. Самый распространенный тест — это шкала Торонто, которая содержит серию закрытых вопросов.
Уровень алекситимии определяется количеством полученных баллов.
Предполагается, что алекситимия как индивидуальная черта является прогностическим параметром психологической устойчивости по отношению к повседневным стрессорам, экстремальным событиям, различным проявлениям несчастья, поскольку неспособность выразить свои переживания, в результате чего и осознать потребности, отправляет индивид находится в состоянии диссоциации, отстраненности от своего эмпирического «Я ЕСМЬ». Кроме того, вполне возможно, что для работников социальных специальностей алекситимия является препятствием на пути к профессиональному успеху.
По всей видимости, алекситимия — полидетерминированное явление разного генезиса и природы. Б. Бермон на основании нейробиологических данных выделил два типа этого отклонения: аффективный и когнитивный. Первый тип имеет уровень эмоционального возбуждения и осознания таких эмоций, а второй, наряду с нормальным эмоциональным тоном, имеет низкий уровень идентификации эмоций и их обозначения.
Американский психолог Д. Левант выдвинул гипотезу, что из-за ограничений эмоциональных реакций уровень алекситимии у мужчин будет выше, чем у женщин. Эта гипотеза подтвердилась в неклинической группе.
Часто алекситимия — это явление в психологии личности, которое связано с непродуктивными психологическими защитами. Примером этого является расщепление: человек, неспособный выносить собственную амбивалентность по отношению к каким-либо явлениям, чаще начинает использовать диссоциацию, в результате чего он теряет личную целостность.
Лечение алекситимии
Алекситимия, как тип эмоционального расстройства, бывает первичным и вторичным. Первая форма отклонения возникает из-за врожденных пороков головного мозга, внутриутробных пороков развития, родовых травм и послеродовых расстройств. Первичная форма алекситимии считается неизлечимой.
Вторичная форма может быть диагностирована у детей с психическими расстройствами, такими как аутизм и шизофрения. Кроме того, эмоциональное нарушение может возникнуть в результате переноса неврологических заболеваний, психотравм, воздействия стрессовых событий и тяжелых нервных потрясений.
Кроме того, существует теория, описывающая доминирующую роль образования в формировании рассматриваемого отклонения. Так, например, когда ребенку в обществе навязывают стереотипы «мужского поведения», то есть ограничивают эмоциональность, запрещают проявлять свои эмоции, постоянно повторяя всем известную сказку «мужчины не плачут», взрослея, он будет затруднительно на сто процентов выражать эмоции.
Более того, многие придерживаются гипотезы о том, что социокультурные факторы являются определяющими в формировании описываемого отклонения, поскольку развитие личности определяется обучением и воспитанием.
Вторичная алекситимия как психологическая проблема поддается психотерапевтической коррекции, но лечение может быть отложено. Арт-терапия, гипнотерапия, внушение, гештальт-терапия, обычная и модифицированная психодинамическая психотерапия оказались более эффективными в качестве психотерапевтических техник.
Цель психокоррекционной работы — научить человека формулировать свои эмоции. Справиться с этой задачей помогает арт-терапия, однако первые результаты будут заметны не сразу. На этом этапе очень важна поддержка близких.
Кроме того, большое внимание уделяется развитию воображения, так как это помогает расширить диапазон эмоциональных переживаний.
На сегодняшний день достоверных данных об эффективности медикаментозного лечения нет. Большинство врачей назначают бензодиазепиновые транквилизаторы пациентам с паническими атаками, которые развиваются одновременно с алекситимией. В то же время еще больше положительных результатов дает комплексный подход, направленный не только на психосоматические симптомы, но и на снятие психоэмоционального стресса, депрессии и тревоги. Также коррекции подлежат психосоматические расстройства, развившиеся в результате данного отклонения. Поскольку существует связь между алекситимией и возникновением психосоматических заболеваний. Кроме того, алекситимия влияет на течение сопутствующих нарушений. Очень важно правильно сбалансировать обмен веществ, выработку гормонов и иммунный фон.