Что такое зависимость
Зависимость (аддиктивное поведение, англ. Addiction — пристрастие, зависимость) — отсутствие свободы от чего-либо.
Человек считается зависимым, если его мысли, поведение, настроение, чувство благополучия зависят от кого-то или чего-то, и при этом имеется навязчивая потребность. Зависимость можно охарактеризовать как потерю контроля над своим поведением, своего рода бегство от нежелательной реальности. Такой побег доставляет человеку чувство удовольствия лишь на время, но реальность не меняется и со временем только положение человека в этой реальности, его тревога и беспокойство по поводу нее ухудшаются.
Как определить наличие зависимости
Как определить, есть ли у человека та или иная зависимость? О зависимости можно говорить в том случае, если определенный объект становится для человека основным (или даже единственным!) Способом предотвращения отрицательных эмоций или источником положительных эмоций, то есть доставляет человеку чувство удовольствия от в то время как. Но какое искушение испытать удовольствие! Человек слишком любит себя, чтобы легко отказаться от себя, поэтому очень часто он следует линии наименьшего сопротивления. Здесь и попадает в мышеловку, и эта мышеловка вызывает привыкание. Человек находит себе «утешитель» (удовольствие), которое кратчайшим образом устраняет боль или заполняет пустоту жизни.
Эта тяга к еде имеет тенденцию усиливаться в стрессовые моменты жизни. И эти «удовольствия» на порядок, а иногда и на несколько порядков (такие как, например, наркотическое опьянение), превосходят настоящие, настоящие удовольствия, которые можно получить в процессе работы и творчества. Но для этого нужно приложить усилия!
В некоторой степени зависимость похожа на привычку. Ведь человек привыкает к любимой куртке, стулу, теннисной ракетке и т.д. Но, в отличие от привычки, зависимость — это преувеличенная, преувеличенная и практически необратимая привязанность. И зависимость: путь наименьшего сопротивления рано или поздно может привести человека к краю пропасти.
Пути избавления от зависимости
Однако зависимость не является пожизненным заключением за определенное поведение. Но чтобы избавиться от себя, нужно проделать серьезную внутреннюю работу, в ходе которой человек очистит «Авгиевы конюшни» от самообмана, иллюзий и иллюзий. Чтобы избавиться от зависимости, нужна как серьезная мотивация, так и помощь квалифицированного специалиста, с помощью которого избавиться от любой зависимости будет намного быстрее, комфортнее и эффективнее. Найти такого специалиста можно на mokc.by
Например, у девушки есть психологическое пристрастие к сладкому, но при этом лишний вес доставляет ей массу проблем и она хочет похудеть. В этой ситуации у него есть выбор. Один из вариантов — оставить все как есть и продолжать беспокоиться о лишнем весе. И вы можете сделать наоборот, например, увеличив физическую активность или ища способ ослабить степень зависимости, уменьшив количество сладкого, постепенно переходя на более здоровую пищу.
Зависимость усложняет жизнь. Но если человек осознает свою зависимость, то это информация для размышлений и очень хороший повод поработать над собой. Все в руках человека: найти в себе силы и позволить ему стать свободнее, счастливее, отказаться от стереотипов, отказаться от оправдания своего аддиктивного поведения и рассмотреть новые возможности, новые сценарии для более гармоничной собственной жизни.