Человек не может жить без движения. Как говорится, движение — это жизнь, поэтому человек пытается ответить на множество подобных вопросов: чего я хочу, в чем смысл моей жизни, каково мое предназначение и т.д. В психологии мы выделяем такое понятие, как намерение, которое означает направленную деятельность человеческого сознания. Здесь мы рассматриваем парадоксальное и коммуникативное намерение.
Онлайн-журнал psytheater.com называет человека интенциональным существом. Все его действия продиктованы определенными мотивами и желаниями. Лень — это отсутствие каких-либо желаний или мотивов в том деле, в котором человек бездействует. Поэтому для того, чтобы действовать, необходим стимул. А для стимула у человека должна быть какая-то ориентация в голове.
Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом: «Может быть, все эти вещи, о которых я мечтаю, не являются моими целями? Задавались ли вы когда-нибудь вопросом о желаниях, которые вы испытываете? Все женщины хотят выйти замуж и иметь детей. Но разве это единственная цель, к которой может стремиться женщина? Все мужчины хотят быть богатыми. Но разве этого хотят абсолютно все представители сильного пола?
Общество навязывает свои цели каждому гражданину своей страны. Женщины должны стремиться к одним целям, мужчины — к другим, дети должны стремиться к определенным высотам, а потом, когда вырастут, менять свои стремления. Каждый уже знает, чего он должен достичь. И в еще большей степени это зависит от того, что само общество навязывает ему цели, которые он должен воплощать.
Что если брак, рождение детей, достижение богатства и успеха не являются жизненными целями человека? Хотелось ли вам когда-нибудь поставить под сомнение все то существование, которому вы пытаетесь следовать. По сути, люди хотят жить, как все остальное общество. Никто не хочет выделяться. Если женщины в обществе выходят замуж, то каждый человек захочет жениться, даже не задумываясь о таких вопросах, как:
- Люблю ли я человека, за которого выхожу замуж?
- Готова ли я поддерживать семейные узы, даже когда мы с моим мужчиной ссоримся?
- Готов ли я к браку?
- Является ли желание выйти замуж вообще моим или оно было навязано мне извне?
Большинство желаний, которые вы преследуете, навязаны вам обществом. Вы чувствуете, что некоторые из этих целей принадлежат вам. Но на самом деле они у вас есть, потому что вы видите, что к ним должны стремиться все люди в обществе, в котором вы живете.
Как распознать, что является вашим желанием, а что навязано обществом? Все очень просто: когда вы сами чего-то хотите, вы начинаете это понимать, ищете пути достижения цели, предпринимаете определенные действия, чтобы приблизиться к желаемому. Если цель навязанная, вы просто мечтаете о чем-то, но не понимаете сути вопроса, не предпринимаете никаких действий, продолжаете находить оправдания, почему вы не достигли желаемого. Другими словами, свою цель вы с удовольствием достигаете, а для достижения чужого желания вы ничего не делаете и продолжаете находить оправдания отсутствию каких-либо результатов.
Подвергайте сомнению свои желания. Чего вы действительно хотите? От чего вы можете отказаться? Вы не обязаны жить, как другие люди. Это не сделает вас счастливее. Но вы можете прожить свою жизнь так, как лично вам хочется. Тогда вы будете чувствовать себя счастливее, потому что у вас будет только то, чего вы действительно хотите, и вы не будете тратить время и силы на то, что не имеет для вас значения.
Что такое интенция?
Намерение — это сознательное или бессознательное направление (стремление) человека к определенному объекту или действию. Она проявляется как намерение, желание, замысел, психический импульс или просто неосознанное действие, когда человек совершает какое-то действие, пусть даже не намеренное, но отвечающее его внутренним потребностям.
Намерение имеет множество определений:
- В психологии это направление логотерапии, предлагающее парадоксальное намерение — способ избавиться от тревоги или напряжения, максимально переживая его.
- В неврологии — это направленность психики на определенную деятельность, объект или цель.
- В философии — это ориентация человека на знания об окружающем мире, позволяющая ему создать свою уникальную концепцию этого мира.
- В лингвистике коммуникативное намерение рассматривается как мотивы, побуждающие человека сказать или выразить что-либо.
Отдельным видом намерения является диалогическое намерение — когда клиент готов к диалогу для обсуждения интимности. Здесь выделяются такие формы:
- Открытые клиенты, которые сопротивляются импульсам, мешающим им вести открытый диалог.
- Закрытые клиенты, которые могут сами попросить о помощи, но не готовы к открытому диалогу или проявляют мало интереса.
Почему желания не исполняются? Наиболее распространенная причина этого явления заключается в том, что человек откуда-то берет вескую причину, почему его желание может не исполниться, и затем начинает думать об этом больше, чем о самом желании. Даже согласно закону притяжения, человек притягивает то, о чем думает. Оказывается, если человек думает о том, почему его желание не должно сбыться, значит, оно не сбудется.
Как это происходит на практике? Например, муж изменяет жене, и семья распадается. Женщина любит своего мужа, но не может его простить. Она хочет быть с ним, но постоянно повторяет в голове, почему они не могут быть вместе. Она любит и хочет иметь семью, но она не прощает, не забывает обиды, и это причина, по которой ее желание не исполняется.
Например, человек мечтает о процветании, но считает, что его можно достичь только упорным трудом. Он не может достичь своей цели, потому что не хочет делать единственное, что, по его мнению, может принести ему процветание — он не работает. Но если человек думает о процветании самостоятельно, отдельно, не совмещая его с работой, которую он не хочет делать, он сможет привлечь свою мечту. Только когда человек начинает верить в то, что он заслуживает процветания только потому, что хочет его, он притягивает его к себе.
Видите ли вы, как собственные убеждения и мысли могут встать на пути к достижению желаемого? Это происходит потому, что у каждого человека свой взгляд на мир и причинно-следственные связи. Один считает, что работа может принести богатство, а другой просто думает, что деньги придут к нему просто так. И каждый из этих людей получает то, во что верит: один упорно трудится, а другой богатеет просто потому, что хочет этого. Не смешивайте свои желания и убеждения. Лучше изменить свои убеждения и начать верить в то, что вы достойны своих желаний только потому, что вы их так хотите. А как это воплотится в реальность, пусть решает Вселенная.
Парадоксальная интенция
Одним из течений в лечении неврозов, страхов и комплексов является логотерапия Виктора Франкла, который предложил идею парадоксального намерения. Если вы чего-то боитесь, позвольте себе бояться этого в полной мере. Если вы хотите избежать эмоций, позвольте себе испытать их в полной мере. И желательно испытывать негативные эмоции настолько интенсивно, что это доходит до абсурда.
Парадоксальное намерение предлагается, когда вы только начинаете испытывать страх перед возможным развитием событий или уже непосредственно вовлечены в ситуацию, которая вызывает страх. Не нужно бояться испытывать свои эмоции и пытаться их подавить. Позвольте себе переживать их с полной силой, не жалейте сил, бойтесь, кричите, переживайте их очень сильно, не портитесь от реакции окружающих вас людей, перед которыми вы боитесь предстать в некрасивом виде — доведите свои переживания до максимальной силы, чтобы убедить себя в их абсурдности.
Поскольку человек не ограничивает себя в выражении своих чувств, они исчезают сами собой. Более того, человек может обрести душевный покой, потому что его переживания предсказуемы, не негативны и не пугают. Он не убегает от них.
Цель парадоксальной терапии заключается в том, чтобы человек перестал убегать от собственных переживаний. Это вполне нормально — бояться, беспокоиться, опасаться чего-то и не желать этого. Для человека больше не является нормальным бояться чего-то из-за паники. В таких ситуациях возникают страхи, фобии, компульсии (обсессии и навязчивые состояния). Чтобы эффективно справиться с любым из этих состояний, человек должен перестать бояться и захотеть встретить ситуацию, которая его беспокоит или пугает.
Все виды неврозов возникают в результате бегства человека от собственных эмоций. Когда человек пытается «подстелить себе соломку», «закрыть глаза», «перекреститься и помолиться», то он пытается оградить себя высоким забором от негативных проявлений своего собственного существа. Это вызывает его нервозность, нестабильность, неуверенность.
В истории логотерапии описан один исключительный случай с мальчиком, который по ночам мочился в постель. Родители, конечно, ругали и стыдили его за неспособность остановить желание сходить в туалет. Но эксперты посоветовали им сказать сыну, что за каждую ночь, когда он снова помочится в постель, он получит 10 центов. Мальчик был вне себя от радости, так как был уверен, что благодаря своему «успеху» станет богатым. Но произошло нечто неожиданное: мальчик перестал мочиться в постель и заработал всего несколько центов.
Коммуникативная интенция
Коммуникативное намерение — это внутреннее намерение человека вступить в диалог с другим человеком и таким образом передать ему определенное сообщение в определенной форме, интонации и стиле. Здесь мы выделяем такие формы коммуникативного намерения, как:
- Цензура.
- Вопросы.
- Утверждение.
- Советы.
- Утверждение.
- Требовательный.
Человек вступает в диалог с другими людьми с определенными мотивами, потребностями, желаниями и посланиями. Он хочет им что-то сказать. Исходя из этого намерения, человек выбирает модель общения, которую затем использует. По стилю речи человека можно понять его внутренние намерения и сообщения, которые он передает окружающим.
Намерение общения идет параллельно с мыслительным процессом в голове человека. Человек хочет оказать влияние на окружающих, поэтому он использует те формы речи, которые призваны помочь ему в этом. Если собеседники понимают и распознают намерения, стоящие за словами человека, то можно построить гармоничный диалог.
Иногда человек прямо выражает свои мысли, но иногда он говорит не то, что действительно хочет сказать.
Итог
У каждого человека есть внутренние послания, которые направляют его деятельность и сознание в определенное русло. Ничто не делается без причины. У каждого поступка есть свои мотивы и потребности.