Люди используют различные механизмы психологической защиты, чтобы снизить уровень внутреннего напряжения, оправдать свое поведение и успокоить себя. Одной из таких психологических защит является интеллектуализация — способ ограждения себя от чувств путем рационального объяснения и рассуждения о них. Примеры распространены в подростковом возрасте и далее, когда человек пытается различными способами оградить себя от своих чувств.
Почему многие люди терпят неудачу? Многие люди борются с проблемами в своей жизни, даже не осознавая, что стало их причиной. На самом деле, многое зависит от самого человека, который не знает, что делает, и не смотрит на мир рациональным, безэмоциональным взглядом.
Представьте себе невесту, которая мечтает выйти замуж за своего возлюбленного. Она представляет в своем воображении множество прекрасных картин совместного семейного будущего. Она представляет себе, что после свадьбы все в ее жизни изменится к лучшему: мужчина будет носить ее на руках, любить и лелеять, хотя, например, сейчас он этого не делает. Она, как и многие другие невесты, думает, что после замужества ее любовные отношения с мужчиной улучшатся как по волшебству. Но что происходит потом?
Если бы невеста была из сказочного мира, то все ее мечты сбылись бы. Но если она настоящая женщина, то все ее представления о супружеской жизни разобьются о «камни» суровой реальности. В реальном мире люди не меняются к лучшему после брака, они не начинают любить и носить кого-то на руках, если они не делали этого до брака. Вступление в брак позволяет партнерам расслабиться и стать теми, кто они есть на самом деле, а не теми, кем они хотели казаться.
Жизнь учит людей, учит их, а они все равно не сдаются. Они верят в сказки, пока не сталкиваются с реальностью, которую упорно игнорируют. Поэтому, если вы хотите понять причины, по которым с вами происходят те или иные ситуации, смотрите на мир рационально и без эмоций. Смотрите на происходящее без иллюзий, без эмоций, без домыслов, трезво и холодно. Не придумывайте ничего, не рассуждайте и не фантазируйте, просто смотрите на мир таким, какой он есть на самом деле. Не надейтесь, не сомневайтесь. Просто задавайте четкие вопросы, чтобы прояснить ситуацию, а затем действуйте.
Ложь — это данность для ушей, которые готовы ее слушать. Если вы не хотите быть обманутыми, то наблюдайте за действиями людей, за их реакцией, за тем, что происходит в реальной жизни. Вы можете думать о чем угодно, вы можете слышать все, что придет вам в голову. Но вы не балуетесь «сказками». Будьте спокойны, смотрите на мир трезво и не позволяйте фантазии сбить вас с пути.
Спокойно, рассудительно, без эмоций наблюдайте за миром и воспринимайте его таким, какой он есть. Лучше привыкнуть к реальности, в которой вы живете, чем продолжать предаваться иллюзиям, а потом наткнуться на то, что то, о чем вы думаете, не может существовать в жизни. Проблема заключается в несоответствии между вашими представлениями о мире и тем, каким этот мир является в реальности. А чтобы в жизни было меньше проблем, лучше смотреть на мир трезвым взглядом, видеть его таким, какой он есть, чтобы не поддаваться иллюзиям, которые разочаровывают только тогда, когда оказываются неправдой.
Однако каждый читатель онлайн-журнала psytheater.com по-своему видит мир, чтобы не поддаваться иллюзиям, которые только разочаровывают, когда оказываются неправдой. Здесь нередко люди впадают в другую крайность, когда от эмоциональности переходят к рассуждениям о своих эмоциях, пытаясь таким образом прогнать их.
Для того чтобы жить по-настоящему, нужно не закрываться от эмоций, а понимать их, чувствовать, но не позволять им влиять на свои решения и поступки. Когда происходит интеллектуализация, человек, испытывающий стресс, обычно становится циничным, неспособным принимать решения. Хотя в нормальном состоянии он проявляет порядок во всем, дисциплину, ответственность, трудолюбие.
Что такое интеллектуализация?
Интеллектуализация — это психологическая защита, когда человек пытается отгородиться от переживаний путем их абстрагирования. При изоляции человек просто старается не испытывать возникающие в нем эмоции, тогда как при интеллектуализации человек испытывает эмоции, он просто старается обесценить их, сделать менее значимыми, уменьшить их силу. Он делает это, начиная рассуждать о своих чувствах, об их причинах, о том, как они протекают.
Прекрасный пример: люди часто говорят и обсуждают любовь, но никогда не испытывают ее таким образом. Человек может избегать любви, анализируя ее, ища четкое, определенное чувство, вместо того чтобы просто испытывать его.
С одной стороны, интеллектуализация полезна, так как позволяет человеку снизить внутреннее напряжение, чтобы судить спокойнее. С другой стороны, когда есть явная тенденция к интеллектуализации, то реальное видение ситуации искажается. В принципе, все виды психологических защит направлены на искажение реальности, что позволяет человеку реагировать на нее более спокойно.
Почему проблемы часто не решаются, а затягиваются на месяцы и даже годы? Чаще всего человек не решает свои проблемы, а пытается убежать от них, переложить их на других людей или сделать вид, что ничего не происходит. Но, как показывает жизнь, даже такие уловки не помогают, и человек сталкивается со своими проблемами и продолжает с ними сталкиваться.
Чтобы решить проблему, вы должны перестать думать о ней как о проблеме, вы должны перевести ее в задачу. Другими словами, вы перестаете жаловаться и обсуждать произошедшее и задаете себе вопрос: «Что мне делать дальше?». Что вы хотите получить от этой ситуации? Как вы должны действовать, чтобы решить проблему? Это те вопросы, над которыми вам нужно подумать. Но многие люди не решают проблемы, они просто обсуждают их, не желая их решать.
Чтобы превратить проблему в задачу, вы должны обесценить ее. Вспомните, как раздражительно и поглощенно эмоциями и чувствами вы ведете себя, когда у вас возникают какие-либо проблемы. Вас все расстраивает, вы злитесь, обижаетесь и т.д. В этот момент вы полностью поглощены неприятной ситуацией. Но невозможно найти выход из ситуации, пока вы в ней находитесь. Пока вы погружены в проблему, в свои чувства и эмоции, вы не сможете ее решить. Но как только вы обесцениваете ситуацию, то есть перестаете думать о ней как о ситуации, которая вас обижает, раздражает и вызывает отвращение, вы сразу успокаиваетесь, выходите из нее и можете найти решение.
Сделайте неприятную ситуацию фактом, событием, которое вас не беспокоит, не тревожит, не ранит ваши чувства. Да, это произошло. Да, это произошло. Что ж, теперь вам нужно подумать, что делать дальше и с каким результатом выходить из этой ситуации.
Люди не могут решить свои проблемы, потому что они находятся в них со своими чувствами и эмоциями. Они снова и снова вспоминают, что неприятного с ними произошло, что они чувствовали, что пережили. Однако стоит сделать факт из события, которое произошло с вами, но для вас в нем нет ничего особенного, и тогда вы сразу успокоитесь и даже найдете пути выхода из проблемы. Люди застревают в своих проблемах, потому что снова и снова вспоминают свои чувства и переживания. Но как только человек перестает помнить о своих эмоциях и просто смотрит на случившееся как на факт, событие, которое нужно как-то разрешить, проблема тут же становится проблемой. Деконструируйте неприятную ситуацию или проблему, и тогда вы найдете способ выйти из нее.
Примеры интеллектуализации:
- Человек оценивает преимущества и недостатки партнера, находясь в состоянии выбора.
- Человек рассуждает о страхе, который он якобы испытывает.
Интеллектуализация проявляется в спокойных и бессодержательных рассуждениях человека о своих чувствах. Если вы видите человека, который говорит о своей любви, спокойно потягивая кофе, или говорит о своем страхе, спокойно разговаривая по телефону, то можно говорить об интеллектуализации.
Интеллектуализация сравнима с рационализацией (когда человек пытается логически объяснить явление) и противоположна аффектации (неконтролируемому переживанию эмоций и их яркому проявлению).
Интеллектуализация — это психологическая форма защиты, при которой человек признает свои чувства, но не испытывает их, как бы дистанцируясь от них, глядя на них со стороны. В этом случае происходит искажение реальности, когда человек не проявляет свои чувства в полной мере, что искажает его реакцию на происходящее и приводит к неадекватному поведению.
Интеллектуализация в психологии
В психологии интеллектуализация означает использование интеллекта для того, чтобы избежать чувств. Человек пытается думать о своих эмоциях, вместо того чтобы просто переживать их. Интеллектуализация характерна для замкнутых, интеллектуальных, точных, педантичных людей, со склонностью к самоанализу, единоличному принятию решений. В результате интеллектуализации человек может просто рассуждать о ситуации, но не предпринимать никаких действий, отстраняться от общества, обманывать себя, чтобы оправдать себя.
Интеллектуализация полезна в экстремальных ситуациях, когда нужно собраться с мыслями и начать действовать. Однако подобная защита нарушает межличностные отношения, когда вместо экстернализации своих эмоций человек логически обосновывает их, объясняет свою любовь, аргументирует выбор партнера.
Интеллектуализация – психологическая защита
Интеллектуализация — одно из высших проявлений психологической защиты, когда человек включает разум, чтобы успокоить эмоции. Люди с интеллектуализацией очень шокируют окружающих, когда спокойно реагируют на смерть близких или выбирают место на кладбище еще при жизни.
Интеллектуализация — это девальвация. Удивителен человек: он скорбит о потере богатства, но равнодушен, когда дни его жизни безвозвратно уходят. Человек может быть грустным, потому что на него накричал незнакомец, но при этом оставаться спокойным, когда его близкие волнуются. Можно сказать, что важные вещи обесцениваются. Человек все больше и больше привязывается к материальным вещам, предметам и незнакомым людям и пренебрегает тем, что у него уже есть, и людьми, которые его любят.
Неудивительно, что человек не может быть счастлив. Как вы можете быть счастливы в чем-то, если вы радуетесь только тому, чего у вас нет, и не радуетесь тому, что уже есть вокруг вас? Вы всегда несчастны, потому что страдаете от недостатка чего-то. Некоторое время вы можете чувствовать себя счастливым, когда наконец-то получаете то, чего у вас не было раньше, но вы быстро переполняетесь этим, что делает вас несчастным.
Произошла девальвация важных вещей. Человек хочет то, что хочет, и наслаждается тем, чего у него нет, и как только это становится его достоянием или полем доступности, оно сразу же становится неинтересным. Стоит ли говорить, что, скорее всего, человек не хотел владеть тем, чего он достиг, в первую очередь потому, что не может этим насладиться? Люди часто просто хотят чего-то достичь, думая, что тогда они будут счастливы. Хотя в действительности счастье не находится где-то в будущем, оно может быть только в настоящем времени: либо вы счастливы сейчас, либо вы никогда больше не будете счастливы.
Итог
Интеллектуализация — это подход к жизни с точки зрения «полезно или не полезно», «хорошо или плохо», без учета желаний и чувств. С одной стороны, это хорошо, потому что мы сохраняем самообладание в сложных ситуациях. С другой стороны, плохо, когда человеку нужно проявить эмоции, а он этого не делает, делая свое поведение несоответствующим ситуации.