Чтобы уметь выявить и преодолеть эту опасную черту характера, необходимо знать и понимать, что такое агрессия. Агрессивность — одна из характеристик человека, которая является показателем его предрасположенности к такой форме поведения, при которой основной причиной действия является желание причинить вред другим.
Это также может привести к одному из состояний страсти (гнев, ярость) и неуместным действиям по отношению к объекту, вызывающим эмоциональное раздражение. Для таких состояний характерна склонность к насильственному способу достижения целей.
Причины агрессивности
Причин агрессии несколько. Это проблемы интимного характера по половому признаку, злоупотребление алкоголем, психотропными или другими наркотическими средствами, психологические травмы детей, которые могут быть следствием строгого воспитания, проблемы в личной жизни, чувство одиночества и изоляции, тяжелые работать без достаточного отдыха.
Существует ряд черт личности, которые влияют на вероятность развития агрессии:
- Частое импульсивное поведение.
- Невозможность сосредоточиться, отвлечение, беспокойство.
- Уязвимость, повышенная эмоциональная лабильность. Склонность к постоянному недовольству, чувство дискомфорта.
- Враждебное и подозрительное отношение к окружающим. Оценка своих намерений и действий как опасных для себя.
Однако есть понятие «управляемая» агрессия. Подразумевается вариант сознательного и контролируемого проявления агрессии как черты личности, твердости намерений, решительности и умения отстаивать свои интересы.
Первые признаки проявления агрессивности
В первую очередь агрессия проявляется в виде обострения некоторых индивидуальных черт характера испытуемого: склонности к конфликтам, избегания социальных контактов, стремления доминировать и контролировать ситуацию.
У детей, особенно дошкольников, следует искать признаки агрессии в виде физических и импульсивных действий. Ребенок может сильно хлопнуть дверью, попытаться ударить или укусить окружающих его людей или даже неодушевленные предметы с целью причинения вреда.
Психологи А. Бейс и А. Дарк заполнили анкету, которая дифференцировала проявления агрессии и враждебности и позволила выделить следующие типы агрессивных реакций:
- Физический: использование физической силы для причинения как можно большего вреда другим.
- Повышенное раздражение — это постоянная готовность проявлять негативные чувства, злость, агрессию при малейшем эмоциональном возбуждении.
- Косвенная: агрессия, косвенно направленная на объект раздражения. Те, кто склонен к «пакостям» злорадствуют.
- Негативизм — это проявление оппозиционного настроения через действие или бездействие, направленное на сопротивление правилам, обычаям и договорам, установленным в окружающей среде.
- Обида: негативные чувства по отношению к окружающим. Зависть, злость, которая может быть связана с личной оценкой своих действий, причем не только реальной, но и вымышленной, придуманной самим субъектом.
- Вербальная — агрессия, которая выражается вербально в простых эмоциональных формах, таких как крик или крик, или в значимых словесных формах, таких как проклятия и угрозы.
- Недоверие — варьируется от приземленной подозрительности и осторожности до параноидального состояния, проявляющегося в стойкой убежденности в том, что все вокруг причиняют или планируют причинить вред.
- Чувство вины — характеризуется частыми угрызениями совести, причиной которых является личное убеждение, что объект является «плохим человеком», причиняющим только вред и страдания.
Для мужчин более характерна открытая агрессия, которая становится своего рода образцом для подражания. В этом состоянии человек не испытывает сомнений или угрызений совести, а заинтересован только в достижении цели любой ценой. Также у мужчин это проявляется в виде некультуры поведения, демонстрации своей силы и чувства собственного достоинства, абсолютной независимости.
Боязнь зависимости может вызывать и другие проявления агрессии у мужчин. Это так называемая «пассивная агрессия», при которой человек может искать любой повод для ссоры с близкими и родственниками, но при этом заставлять его сохранять дистанцию в собственном личном пространстве.
Проявление агрессивности
Проявление агрессии у женщин выражается обострением черт характера в отрицательную сторону, ее усиление более характерно для женщин старшего возраста, что объясняется частым возникновением деменции, тогда как другие отрицательные черты характера могут полностью отсутствовать.
Для женщин агрессия — это способ снять нервное или психическое напряжение и обычно проявляется во время вспышек гнева. Необходимо отметить ряд факторов, которые могут спровоцировать у женщины повышенную склонность к агрессии. К ним относятся гормональный сбой, который может быть врожденным, вызванным патологиями, психическими заболеваниями, например шизофренией, детской психической травмой, вызванной жестким воспитанием, и негативным опытом во взаимоотношениях с матерью.
Каждому, у кого в доме есть ребенок, необходимо понимать не только, как выглядит агрессия у детей, но и помнить причины ее возникновения. Это может быть постоянное осуждение и неприятие ребенка родителями и близкими, постоянная критическая оценка поведения ребенка, что может вызвать сильные внутренние эмоции, с которыми ребенку не справиться в одиночку.
При общении с такими детьми важно знать, что при контакте следует избегать оценочных комментариев. Фразы вроде: «Ты не можешь этого сделать!» или «Это плохо!» очень быстро отодвиньте ребенка, заставьте его замкнуться в себе и в дальнейшем это спровоцирует серию агрессивных действий с его стороны.
Предотвращение агрессивности
При грамотном и внимательном подходе к ребенку можно избавиться от возможных проявлений агрессии. Прежде всего, необходимо наладить контакт с ребенком, не забывая о необходимости непредвзятого восприятия его личности и уважительного отношения к его внутреннему миру.
Чтобы предотвратить агрессию у вашего дошкольника, постарайтесь обсудить причины агрессивного поведения и научите его навыкам самоконтроля и управления гневом. Обсудите с ним все его внутренние эмоции, поделитесь своими и постарайтесь уменьшить личную тревогу ребенка с вашей поддержкой. Развивать у дошкольника сочувствие, способность понимать эмоции, свой собственный и чужой опыт. Не забывайте о необходимости повышения самооценки ребенка и поддержки.
Зная, что такое агрессия и как она проявляется, можно научиться избавляться от агрессии. Взрослому в этом поможет, прежде всего, самоконтроль. Важно уметь оценивать себя со стороны и прибегать к системе поощрений и наказаний, в которой вы сами можете выступать и как испытуемый, и как «воспитатель».
При появлении гнева и других ранних признаков агрессии сделайте перерыв. Измените свою личную оценку ситуации, чтобы контролировать свои действия. Отдохните от раздражающего, смените разговор или занятие, закройте глаза и сосчитайте до десяти. Однако есть вещи в нашей жизни, от которых нельзя избавиться и просто уйти от собеседника, который вас беспокоит.
Конечно, можно продолжать злиться, но это ничего не меняет. Совершенно другой подход — иначе взглянуть на вещи и принять их. Главное — не допускать хронической усталости, которая является основой роста агрессии, и иметь возможность расслабиться и отвлечься в свободное время.
Человек становится злым и агрессивным из-за постоянной неудовлетворенности своей жизнью. Помните, самый простой способ справиться с агрессией — быть счастливым. Помните о себе и своих интересах, вносите в свою жизнь только положительные изменения.