Самоагрессия — это проявление деструктивной активности, которая направлена человеком непосредственно на себя. Под деструктивной деятельностью понимаются попытки самоубийства, травмы, алкоголизм, наркомания, самообвинение и самоуничижительные высказывания. Причины самоагрессивного поведения, инверсии вектора агрессии внутрь, в основном социальные.
Когда невозможно выразить свой гнев на непосредственный объект опыта, агрессия перенаправляется на другой доступный или безопасный объект или на самого себя. Такая невозможность прямого предъявления агрессии может быть связана с недоступностью объекта, с осуждением агрессивных действий со стороны окружающих или в случаях зависимости самого человека от объекта проявившейся агрессии. Этот перенос происходит очень часто бессознательно и эмоционально более выгоден, чем осознание наличия неприятных и деструктивных чувств и вступление в открытую конфронтацию.
Причины аутоагрессии
Самоагрессия — довольно широкое понятие в психологии, охватывающее как детскую, так и патопсихологическую индустрии, в результате чего выделяется ряд причин ее возникновения. Чаще всего аутоагрессия проявляется у лиц, склонных к неврозам и депрессиям, склонных к интроверсии и демонстративному поведению. Во многих исследованиях прослеживается связь между возникновением аутоагрессии с низким уровнем самооценки, мазохистской личностной акцентированием характера.
Самоагрессия у взрослых может развиваться при нестабильной и чувствительной психике, повышенной эмоциональности, склонности к эмпатии, а также у людей с высокой способностью к эмпатии. Самоагрессия присуща нелюдимым людям, склонным идеализировать других и обесценивать себя.
Внешними факторами, способствующими возникновению аутоагрессии, являются травматические ситуации, нарушение процесса социализации, физическое и психологическое насилие. Таким образом, развитию аутоагрессии с детства способствует беспокойное окружение семьи, частые ссоры между родителями, частые физические и психологические наказания ребенка, унижения и насмешки, незнание потребностей и отсутствие проявлений любви, нежности, забота.
У детей аутоагрессия возникает из-за обвинения себя в проблемах и плохом настроении взрослых как метода манипулирования и получения желаемого внимания.
Самоагрессия у взрослых может появиться на фоне попадания в религиозную общину, где выполнение требуемых норм поведения может быть крайне затруднено или, на фоне внутреннего протеста, вызвать сильное напряжение.
Также существуют исключительно биологические причины аутоагрессии. В этих случаях акты аутоагрессии могут быть вызваны психическими заболеваниями, наличием слуховых и зрительных галлюцинаций и переоцененными идеями. В этом случае поможет только срочная госпитализация, так как человек, находящийся под влиянием «голосов», скорее прислушается к ним, а не к окружающим. У тяжелобольных также есть стремление к самоубийству, и это связано с желанием избавить себя и близких от страданий.
Причина, по которой аутоагрессия у взрослых становится все более распространенной в обществе, заключается в ее особенном преимуществе. С его помощью можно освободиться от невыносимых чувств или, наоборот, заставить себя хоть что-то почувствовать, отвлечься от невыносимой ситуации или почувствовать ее под контролем, оставаясь при этом с той же маской дружелюбия, спокойствия и благополучия на себе лицо.
Признаки аутоагрессии
Самоагрессия может возникать как осознанно, так и бессознательно, поэтому далеко не всегда человек в одиночку может объяснить, что он делает и каковы причины его поведения. Распознать самоагрессию в некоторых случаях бывает довольно проблематично, поскольку у человека, сохраняя критическое мышление, есть желание скрыть этот аспект своей жизни. При наблюдении за близкими следует насторожить частые травмы и шрамы, склонность носить одежду, максимально закрывающую тело (в любых погодных условиях), появление крови на одежде, более частые «случайные» травматические ситуации, желание одиночества, раздражительность, повышенное употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, сигареты).
Что такое самоагрессия? Прямые признаки аутоагрессии, когда необходимо подать сигнал тревоги, включают: попытки самоубийства, отказ от еды, членовредительство (порезы, ожоги, избиения). В этих критических проявлениях аутоагрессии следует немедленно обращаться за помощью к профессионалам (психиатрам, психотерапевтам или психологам), чтобы не допустить негативного исхода ситуации. Кроме того, инициатором визита к врачу или вызова бригады психиатров должен быть один из тех, кто заметил происходящее, поскольку сам человек в таком состоянии не может критически оценить ситуацию и не попросит помощи.
В обществе существуют относительно поддерживаемые формы аутоагрессии, которые довольно распространены как средство снятия стресса. Они могут выражать себя в употреблении наркотиков, алкоголя и табака в стрессовых ситуациях; привязанность к экстремальным видам спорта и активному отдыху, выбор опасной сферы деятельности; незначительные деструктивные поведенческие реакции (выщипывание корочек от заживающих ран, прикусывание ногтей и губ до крови и т д.). При этих проявлениях еще возможна профилактика аутоагрессии, а не ее прямое лечение.
Виды аутоагрессии
Есть несколько категорий, на которые делится самоагрессивное поведение. Например, степень осознанности: умышленное самоповреждение (порез, планирование суицида) и бессознательное (поведение жертвы, поиск опасной деятельности). Также можно выделить непосредственность действий (членовредительство) и опосредованные (провокационные ситуации, создающие опасность).
Психологические и физические проявления различаются. Итак, самоагрессия в психологии — это аутичное, преследуемое и фанатичное поведение, негативные словесные утверждения о себе. Физические проявления включают членовредительство, попытки суицида, экстремальные виды спорта, пищевую и химическую зависимость. Также более подробно о каждом из видов аутоагрессии.
Аутистическое поведение возникает как самостоятельно, так и может быть классифицировано как аутизм, болезнь, которая начинает проявляться в детстве. Для него характерны замкнутость, оригинальность и ограниченность интересов, стремление к повторяющимся образцам поведения, чаще всего сопровождающееся задержкой в развитии.
Жертва или поведение жертвы. Проявляется провокацией человеком небезопасных для его жизни, психического состояния, здоровья ситуаций. Или поведение, повышающее вероятность попадания человека в ситуацию насилия.
Фанатичное поведение присуще как любителям спорта, любителям звезд, так и людям, принадлежащим к религиозным сектам. Строгое следование догмам, нетерпимость к другим идеям, противоречащим идеям организации, в которой участвует человек, приводят к росту внутреннего напряжения, которое будет искать выход. А поскольку прямая внешняя агрессия, например, в религиозных сектах очень часто запрещена, проявление эмоций находит выход в аутоагрессии.
Пищевая зависимость имеет две противоположные формы: анорексию и булимию (похудание, вплоть до отказа от еды и переедания). Пищевая зависимость уходит корнями в стыд или желание подавить невыносимые эмоции. Химическая зависимость включает употребление наркотиков, алкоголя, табака.
Суицидальное поведение может быть верным и демонстративным. В случае с демонстративным главная причина — не причинение вреда себе, а манипулирование другими, желание привлечь к себе внимание. Истинное суицидальное поведение обычно бывает умышленным, человек готовится к этому поступку, скрывая от окружающих свои намерения помешать спасению.
Экстремальные виды спорта, вождение в нетрезвом виде и езда по опасным трассам, вредные привычки — все это проявления «латентного суицида», затянувшегося во времени.
Лечение аутоагрессии
Самоагрессия у взрослых и детей поддается лечению на любой стадии, но приоритетом для движения по пути исцеления является осознание происходящего как проблемы, выходящей за рамки обычного.
Начальный этап работы с аутоагрессивным поведением — выявление причин возникновения или развития аутоагрессии, чтобы найти новые и менее травматичные способы преодоления невыносимых переживаний в будущем. Переориентация поведения и замена деструктивных действий другими могут быть подходящими для самозанятости.
С невыносимой болью и другими сильными эмоциями он может помочь выразить свои чувства в тексте или рисунке, тогда бумагу можно порвать или сжечь.
При попытке успокоиться могут помочь массаж, купание или душ, контакт с домашними животными и прослушивание успокаивающей музыки.
С чувством внутренней пустоты и желанием хоть что-то попробовать можно принять холодный душ, съесть что-нибудь яркое (острое, кислое, кислое), поболтать с незнакомыми людьми.
С непреодолимой злостью можно заниматься спортом, бросать подушки, рвать бумагу, кричать.
В свою очередь, очень важна помощь родственников и друзей человеку с аутоагрессией. Окружающие могут помочь вам, проявив заботу, поддержку и любовь. Важно оставаться рядом с трудными эмоциями, показывая, что вы принимаете человека с его проблемами, который может открыться вам. Чаще хвалите и меньше критикуйте, избегайте унизительных и оскорбительных высказываний.
Если самостоятельная работа невозможна или неэффективна, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, лечение потребует сочетания психологической работы, которая будет состоять из индивидуальных тренировок и занятий, а также приема лекарств (транквилизаторов и антидепрессантов, дозировки и комбинации которых подбираются врачом индивидуально в каждом конкретном случае).
Обязательное лечение аутоагрессии этого типа назначается также при наличии угрозы жизни и здоровью человека, при суицидальном поведении, нанесении физического вреда, отказе от еды.
Профилактика аутоагрессии актуальна с детства, когда необходимо максимально исключить причины, способствующие возникновению деструктивных наклонностей.