Адаптация — это приспособление тела к обстоятельствам и условиям мира. Адаптация человека достигается за счет его генетических, физиологических, поведенческих и личностных характеристик. При адаптации поведение человека регулируется в соответствии с параметрами внешней среды.
Особенности адаптации человека заключаются в том, что он должен одновременно достичь баланса с условиями окружающей среды, достичь гармонии во взаимоотношениях «человек-среда», адаптироваться к другим индивидам, которые также пытаются адаптироваться к среде и ее обитателям.
Концепция адаптации. Есть два подхода к анализу феномена адаптации. Согласно первому подходу адаптация — это свойство саморегулирующегося живого организма, обеспечивающее постоянство характеристик при воздействии на него условий окружающей среды, что достигается развитыми адаптационными способностями.
Для второго подхода адаптация — это динамическое обучение, процесс адаптации человека к обстоятельствам окружающей среды.
Поскольку человек представляет собой биосоциальную систему, проблему адаптации следует анализировать на трех уровнях: физиологическом, психологическом и социальном. Все три уровня связаны друг с другом, влияют друг на друга, устанавливают неотъемлемую особенность общего функционирования систем организма. Эта интегральная особенность проявляется как динамическое образование и определяется как функциональное состояние организма. Без термина «функциональное состояние» нельзя говорить о феномене адаптации.
Адаптивность в ситуациях, когда нет преград на пути к успеху, достигается за счет конструктивных механизмов. Эти механизмы включают когнитивные процессы, постановку целей и послушное поведение. Когда ситуация тревожная и насыщена внешними и внутренними преградами, процесс адаптации происходит через защитные механизмы личности. Благодаря конструктивным механизмам человек может адекватно реагировать на изменения обстоятельств социальной жизни, пользуясь возможностью оценивать ситуацию, анализировать, синтезировать и прогнозировать возможные события.
Выделяют следующие механизмы адаптации человека: социальный интеллект — способность воспринимать сложные отношения, зависимости между объектами социальной среды; социальное воображение — способность понимать опыт, мысленно определять судьбу, осознавать себя сейчас, свои ресурсы и способности, помещать себя в рамки текущего этапа развития общества; реалистичное стремление сознания.
Адаптация личности состоит из системы защитных механизмов, благодаря которым снижается тревожность, обеспечивается единство «концепции эго» и устойчивость самооценки, соответствие представлений о мире и о самом человеке в частности, поддерживается.
Выделяют следующие механизмы психологической защиты: отрицание — игнорирование нежелательной информации или травмирующих эпизодов психики; регресс — проявление человеком инфантильных поведенческих стратегий; формирование реакции — изменение иррациональных порывов, эмоциональных состояний наоборот; вытеснение — «стирание» болезненных воспоминаний из памяти и сознания; подавление почти то же самое, что подавление, но более сознательное.
Описанные выше основные защитные механизмы при адаптации личности существуют и дальше, они считаются более зрелыми: проекция — приписывание кому-либо качеств, действий, которые присущи самой личности, но она их не осознает; идентификация — отождествление с реальным или воображаемым персонажем, приписывание его качеств самому себе; рационализация — желание объяснить поступок, интерпретируя события таким образом, чтобы уменьшить его травмирующее воздействие на личность; сублимация: преобразование инстинктивной энергии в формы социально приемлемого поведения и деятельности; юмор — желание снизить психологическое напряжение с помощью юмористических выражений или рассказов.
В психологии есть понятие адаптационного барьера, это некая граница в параметрах внешней среды, за пределами которой адаптация личности уже не будет адекватной. Свойства адаптационного барьера выражаются индивидуально. На них влияют биологические факторы окружающей среды, конституциональный тип личности, социальные факторы, индивидуально-психологические факторы человека, определяющие адаптационные способности человека. К таким личным свойствам относятся чувство собственного достоинства, система ценностей, волевая сфера и другие.
Успех адаптации определяется полноценным функционированием физиологического и психического уровня человека. Эти системы взаимосвязаны и работают. Есть компонент, который обеспечивает эту связь между двумя уровнями и выполняет нормальную деятельность человека. Этот компонент может иметь двойную структуру: ментальный и физиологический элемент. Эмоции — это компонент регуляции адаптации человека.
Факторы адаптации
Внешняя среда имеет множество природных факторов и факторов, созданных самим человеком (материальная и социальная среда), под их влиянием формируется адаптация личности.
Факторы естественной адаптации: компоненты животного мира, климатические условия, случаи стихийных бедствий.
Материальная среда включает в себя такие факторы адаптации: объекты окружающей среды; искусственные элементы (машины, оборудование); непосредственная среда обитания; рабочая среда.
Социальная среда имеет следующие факторы адаптации: государство, социум, этничность, условия современного города, связанный с ними социальный прогресс.
Наиболее неблагоприятными факторами среды считаются антропогенные (техногенные). Это целый комплекс факторов, к которым человек должен адаптироваться, так как он живет в этих условиях каждый день (электромагнитное загрязнение, вызванное людьми, структура магистралей, свалки и так далее).
Скорость адаптации, связанная с указанными выше факторами, индивидуальна для каждого человека. Кто-то может быстрее адаптироваться, кто-то находит этот процесс очень сложным. Способность человека активно адаптироваться к окружающей среде называется адаптивностью. Благодаря этому свойству человеку намного легче путешествовать, путешествовать и попадать в экстремальные условия.
Согласно одной из теорий, на успех процесса адаптации влияют две группы факторов: субъективные и средовые. К субъективным факторам относятся: демографические характеристики (возраст и пол) и психофизиологические характеристики человека.
К факторам окружающей среды относятся: условия и обстоятельства жизни, характер и образ деятельности, условия социальной среды. Демографические факторы, особенно возраст человека, имеют двустороннее влияние на успех процесса адаптации. Если посмотреть с одной стороны, возраст молодого человека дает ему больше возможностей, а в старости эти возможности уменьшаются. Но с возрастом человек приобретает опыт адаптации, находит «общий язык» с внешней средой.
В другой психологической теории выделяют четыре психологических фактора адаптации личности. Когнитивный фактор включает когнитивные способности и специфические характеристики когнитивных процессов. Фактор эмоциональной реакции включает характеристики эмоциональной сферы. Практическая деятельность — это фактор, определяющий условия и особенности деятельности человека. Личностная мотивация — это особый фактор адаптации личности. Например, если мотивация человека на достижение успеха преобладает над мотивацией избегать неудач, формируется успешная адаптация, и ключевая деятельность становится более эффективной. Кроме того, на характер адаптации влияет соответствие мотивационного ядра личности целям и условиям деятельности. Причина — фактор адаптации, с его помощью опосредуется влияние внешних обстоятельств на человека.
Виды адаптации
Существует четыре типа адаптации: биологическая, социальная, этническая и психологическая.
Биологическая адаптация человека — это адаптация к обстоятельствам окружающего мира, возникшая в процессе эволюции. Биологическая адаптация проявляется в модификации человеческого организма к условиям окружающей среды. Этот факт является основой для разработки критериев здоровья и болезни. Здоровье — это состояние, в котором организм максимально адаптируется к окружающей среде. Когда процесс адаптации затягивается, способность к адаптации снижается, и человек заболевает. Если организм не может полностью адаптироваться к необходимым условиям окружающей среды, это означает его дезадаптация.
Социальная адаптация человека — это процесс адаптации человека или группы к социальному обществу, которые являются условиями, посредством которых воплощаются жизненные цели. Сюда входит привыкание к учебному процессу, работе, взаимоотношениям с разными людьми, культурной среде, возможным условиям досуга и развлечений.
Человек может адаптироваться пассивно, то есть ничего не меняя в своей жизни, или активно, изменяя условия своей жизни. Конечно, второй способ более эффективен, чем первый, потому что, если вы только надеетесь на волю Бога, вы можете прожить всю жизнь в ожидании перемен и никогда не ждать их, поэтому вам придется взять судьбу в свои руки.
Проблема адаптации человека к социальной среде может выражаться в различных формах: от натянутых отношений с рабочим или учебным коллективом до нежелания работать или учиться в этой среде.
Этническая адаптация — это тип социальной адаптации, который включает адаптацию этнических групп к особенностям среды их расселения в зависимости от социальных и погодных условий.
Проблема адаптации этнических меньшинств — это расистское отношение к ним коренных народов и социальная дискриминация.
Отмечается психологическая адаптация личности при любой форме адаптации. Психологическая адаптивность — важный социальный критерий, по которому оценивается личность в сфере взаимоотношений, в профессиональной сфере. Психологическая адаптация человека зависит от различных меняющихся факторов, таких как черты характера, социальное окружение. Психологическая адаптивность имеет такой аспект, как способность переходить от одной социальной роли к другой, и происходит это достаточно оправданным и адекватным образом. Противоположное явление называется дезадаптацией или расстройством психического здоровья человека.
Личная готовность адаптироваться к изменениям окружающей среды, адекватная ментальная оценка характеризуют высокий уровень адаптивности. Такой человек готов к трудностям и умеет их преодолевать. В основе любой адаптации лежит принятие сложившейся ситуации, понимание ее необратимости, умение делать из нее выводы и умение изменить свое отношение к ней.
Если человек не может удовлетворить свои реальные потребности из-за недостаточных психологических или физических ресурсов, то может нарушиться баланс отношений «человек-окружение», что, в свою очередь, может вызвать у человека беспокойство. Тревога может вызывать у человека страх и тревогу, а может служить защитным механизмом, выполнять защитную или мотивационную функцию. Возникновение тревоги улучшает поведенческую активность, изменяет формы поведения или активирует механизмы интрапсихической адаптации. Кроме того, тревога может разрушить недостаточно адаптивные стереотипы поведения, заменив их соответствующими формами поведения.
Процесс адаптации не всегда бывает адекватным. Иногда на него влияют какие-то негативные факторы, и тогда процесс нарушается, начинает формироваться неприемлемое поведение.
Есть два типа неприемлемых форм адаптации: девиантная и патологическая. Девиантная форма адаптивного поведения сочетает в себе формы и способы действия, обеспечивающие человеку удовлетворение его потребностей, с недопустимым для группы методом.
Характеристики адаптации в девиантной форме выражаются в двух типах поведения: нонконформистском и инновационном. Нонконформистское девиантное поведение часто приводит к групповым конфликтам. Инновационный тип девиантного поведения выражается в создании новых способов решения проблемных ситуаций.
Патологическая форма адаптации происходит через патологические механизмы и формы поведения, которые приводят к возникновению психотических и невротических синдромов.
Наряду с патологическими формами наблюдается дезадаптация. Дезадаптация — это нарушение взаимодействия человека с окружающей средой, которое сопровождается конфликтами между людьми и внутри самой личности. Это также определяется как поведение, которое не соответствует стандартам и требованиям окружающей среды. Диагностировать дезадаптацию можно по определенным критериям: у человека есть нарушение профессиональной деятельности, проблемы в межличностных отношениях, эмоциональные реакции, выходящие за рамки нормы (депрессия, агрессия, тревожность, замкнутость, близость и другие).
Личная дезадаптация с точки зрения продолжительности — это временная, стабильная и в целом устойчивая ситуативная дезадаптация. Временная дезадаптация возникает, когда человек попадает в новую для себя ситуацию, к которой необходимо адаптироваться (поступить в школу, занять новую должность, завести детей, неожиданные и нежелательные изменения режима и т.д.).
Дезадаптация устойчивой ситуационной формы происходит, когда невозможно найти адекватные способы адаптации в нестандартных условиях при разрешении проблемной ситуации (на работе, в семейных отношениях).
Личная дезадаптация может произойти, если человек пережил тяжелую и травмирующую для психики ситуацию; находится в состоянии стресса; пережил экстремальную, травмирующую ситуацию, в которой он непосредственно участвовал или был ее свидетелем, такие ситуации связаны со смертью, ее потенциальной вероятностью или реальной угрозой для жизни; переживают собственные страдания или страдания других людей, испытывая при этом чувство беспомощности, страха или ужаса. Такие ситуации часто становятся причиной посттравматического стрессового расстройства. Кроме того, дезадаптация личности происходит в случае ее невмешательства в новую для нее социальную среду или из-за проблем, возникших в личных и межличностных отношениях.
Состояние дезадаптации сопровождается нарушениями поведения человека, в результате которых возникают конфликты, зачастую не имеющие серьезных причин и очевидных причин. Человек отказывается выполнять свои обязанности, на работе он неадекватно реагирует на приказы начальства, чего раньше никогда не было. Он активно выражает свой протест окружающим, изо всех сил пытается ему противостоять. Раньше человек всегда руководствовался социальными ценностями и приемлемыми нормами, благодаря которым регулировалось социальное поведение людей.
Девиантное девиантное ненормальное поведение — это форма проявления дезорганизации человека или группы в обществе, которая проявляет несоответствие моральным и правовым ожиданиям и требованиям общества. Этот выход за рамки обычного регулятивного состояния связан с его изменением и условиями деятельности и выполнением определенного действия. Это действие называется действием. Этот поступок играет важную роль в процессе адаптации. С его помощью человек получает возможность исследовать окружающую среду, проверить себя, проверить свои способности, ресурсы, выявить свои качества, положительные и отрицательные стороны личности, характеристики, намерения, выбрать способы достижения целей.
Девиантное поведение чаще всего формируется в подростковом возрасте. Именно в этот период человек очень восприимчив, у него формируется отношение к миру, к людям, это влияет на его адаптацию в близком окружении и в социальной среде, и в целом. Подросток считает себя уполномоченным лично выбирать, как себя вести, и часто считает правила и законы, установленные обществом, навязчивыми, и пытается им противостоять. Отрицательное отклонение наблюдается в таких проявлениях, как ложь, грубое и наглое поведение, лень, агрессия, склонность к частым дракам, курение, пропуск занятий, злоупотребление алкоголем, наркотиками и наркотиками.
Есть и положительное отклонение, оно проявляется в желании человека экспериментировать, что-то изучать, выявить свои способности. Часто это проявляется в творческой активности, умении создавать произведение искусства и желании реализовать свои идеи. Позитивная адаптация более благоприятна по отношению к адаптации человека к социальной среде.