Психика характеризуется многими особенностями. Все они, без исключения, призваны помочь человеку быстрее адаптироваться к жизни, начать приспосабливаться к обществу и уменьшить внутренний стресс и тревогу, которые неизбежно возникают перед лицом трудностей, неудач и других проблем. Одной из психологических защит является интроекция. Это рассматривается в психологии, где приводятся примеры и обсуждаются жертвы интроекции.
Онлайн-журнал psytheater.com относит абсолютно все психологические механизмы к полезным свойствам, поскольку они в первую очередь направлены на выживание индивида. Человек должен быстро адаптироваться к окружающему миру, что возможно, если он приобретет необходимые навыки у взрослых, которые давно живут в этом мире и знают все его правила и условия.
Интроекция, таким образом, уже проявляется в том, что маленький ребенок копирует своих родителей, которых он считает знающими и способными выжить в этом мире. Здесь не имеет значения, насколько успешны, богаты и красивы родители. Самое главное, что они выжили, прожили много лет, достигли возраста, когда они уже самостоятельны и у них есть ребенок.
Кроме того, интроекция, как и другие психологические защиты, направлена на снижение внутреннего уровня противоречий, стресса, волнения и беспокойства. Абсолютно все испытывают негативные эмоции. Иногда человек испытывает чувства, которые очень травмируют психику. Именно здесь в игру вступают психологические защиты. Если интроекция активна, то у человека есть собственный механизм адаптации к травмирующим ситуациям, чтобы снизить внутренний уровень чувств.
Существует несколько типов психологических защит. Эта статья полностью посвящена интроекции.
Что такое интроекция?
Интроекция была введена в психологию Зигмундом Фрейдом. Этот термин относится к тенденции человеческой психики на бессознательном уровне принимать информацию из внешнего мира и превращать ее в свою собственную. Противоположностью интроекции является проекция:
- Во время проекции мы переносим свой внутренний мир во внешний, наделяя окружающие нас предметы и людей своими характеристиками и убеждениями.
- Интроекция — это когда человек берет убеждения, поведение, эмоции и другие установки из внешнего мира и делает их своими собственными внутри себя. И человек не выполняет этот процесс осознанно, он не оценивает информацию. Он воспринимает это абсолютно и верит, что это правда.
Интроекцию можно представить как образ матери, запомнившийся ребенку, чтобы позже понять, какой она должна быть, когда вырастет ее дочь, или какую женщину она должна выбрать, когда вырастет ее сын.
Интроекция — это не только психологическая защита, но даже модель поведения, которую человек может использовать уже сознательно. Человек находится в постоянном контакте с окружающим миром, и особенно с людьми, поэтому перенимать от них определенные модели поведения, убеждения, установки, моральные ценности и т.д. является неотъемлемой частью его жизни.
Все люди знакомы с общественным мнением. Она передается средствами массовой информации и самими людьми. С раннего возраста люди привыкают к тому, что существует общественное мнение и их собственное мнение, которое не всегда совпадает с мнением большинства. Мало кто из детей подвергался насмешкам и унижениям в школе из-за этого различия. Даже взрослые часто подвергаются критике и сплетням, если они живут и думают иначе. И самое интересное, что именно общество поощряет подобное унижение тех, кто не похож на него. В конце концов, всем выгодно порабощение других, уникальных и необычных людей.
Привыкнув к тому, что лучше всего следовать общественному мнению и образу жизни, многие люди впадают в депрессию или стресс, когда дела идут не так, как им велит общество. Так, например, женщина может беспокоиться о том, что ее семья живет не так, как многие люди. Или парень переживает, что до сих пор не женился и не имеет детей в свои 35 лет. К сожалению, общество активно навязывает свои стандарты абсолютно всем людям, не считаясь с их желаниями, мировоззрением, темпом жизни. От всех ожидают, что они будут как один, как копия, как клоны, которые, понятно, ничем не отличаются друг от друга. И фразы: «Я хочу, чтобы у меня была хорошая жизнь» и «Так не делается», произнесенные одним из таких «клонов», ясно показывают, что человек не является индивидуальностью, личностью. Он просто существо, которое пытается жить так же, как и другие. Ему не нравится быть «белой вороной», потому что гораздо приятнее осуждать других «белых ворон», которые выделяются из толпы.
«Жить хорошо» или «как все» означает вписывать свою жизнь в какие-то рамки. Но это именно та проблема, с которой люди постоянно сталкиваются. Они не принимают свою жизнь такой, какая она есть, и, как капризные дети, пытаются запрограммировать ее, «оцифровать», заставить работать в соответствии с какими-то нормами, придуманными обществом.
Но жизнь — это свобода. Она не знает человеческих правил и законов. Она управляется более гибкими Вселенскими законами, которые никогда не подчиняются человеческому разуму. А когда вы пытаетесь втиснуть свою жизнь в какие-то воображаемые рамки, вы страдаете, постоянно испытываете проблемы и стресс. Возникает вопрос: зачем вы это делаете? Боитесь ли вы жить по-другому? А как бы вы отреагировали, если бы поняли, что это та жизнь, от которой вы отказываетесь, та жизнь, которая принесла бы вам счастье, любовь и богатство?
Жить как все — значит принять ту же судьбу, что и все остальные. Оглянитесь вокруг, что вы видите? Живут ли люди счастливо? Люди не разделены? Дети, живущие в полных семьях? Ни голодных, ни нищих, ни безработных? Если вы не видите этого, то почему вы должны вступать в ряды тех, кто вас окружает? Становясь таким, как все, вы живете, как они. А это значит, что вас будут преследовать неудачи, проблемы и сожаления. Конечно, будет и радость, когда вы снова разозлитесь на кого-то, кто выделяется из толпы, и обрушите на него трехэтажные непристойности. Вы будете думать, что вы правы, даже если вы очень несчастны.
Хотите ли вы жить хорошей жизнью или жить так, как вам суждено? Хотите ли вы быть как все, или вы готовы стать индивидуальностью? Выбор за вами. Просто помните, что в обоих случаях вы поступите правильно. Только став таким, как все, вы примете свою судьбу как судьбу других людей. Но, проживая свою собственную жизнь, вы обречены на то, чего мир еще никогда не видел. Вы выбираете, какой жизнью вы хотите жить. Только не думайте, что вы не несете за это ответственность.
В гештальт-терапии интроекция рассматривается как плохое пищеварение. При интроекции человек просто должен «проглотить» кусок пищи, который ему кладут в рот, не пережевывая. Если мы говорим об адекватном получении внешней информации и преобразовании ее в свое внутреннее знание, то человек должен сначала принять информацию, обдумать ее, проанализировать, сделать выводы и оставить то, что ему нужно, отбросив все ненужное. В случае интроекции человек просто «проглатывает» все как есть.
Интроекция, в свою очередь, позволяет человеку вписаться в общество, в котором он живет. Ребенок обычно не анализирует внешнюю информацию, а воспринимает ее такой, какая она есть. Это позволяет ему или ей принять традиции, законы, правила общества без оценки и вписаться в окружающий мир. Если бы нам приходилось каждый раз анализировать поступающую информацию, мы бы не смогли адаптироваться к социальным условиям. Таким образом, интроекция позволяет человеку расти и развиваться как социальному объекту.
Интроекция в психологии
Психология подробно рассматривает механизм интроекции со всех сторон, поскольку она может как помочь человеку адаптироваться к окружающему миру, так и способствовать его гомогенизации с другими, потере индивидуальности, отказу от своего «я». Интроекция может быть как полезной, так и вредной, что зависит от каждого конкретного случая.
«Жить как все» — лозунг современного общества. Обратите внимание, с каким недоверием люди относятся к тем, кто не похож на них. Вспомните времена, когда новые тенденции только зарождались в молодежных группах — готы, эмо, кукловоды и т.д. Помните, как общество реагировало на них? Также вспомните свою реакцию, когда вы впервые встретили такого человека на улице, не зная о подобных тенденциях в молодежной среде.
Люди привыкли жить как все. Почему? Потому что он обеспечивает защиту, помощь и любовь. Люди выбрали жизнь в группах не просто так. Они поняли, что вместе они смогут дать друг другу то, что было бы труднее дать в одиночку. Проще попросить друга о помощи, чем делать всю работу самому. Лучше оставить заботу о пожилых людях государству, чем заботиться о своих престарелых родителях самостоятельно. Поэтому люди живут не только для наций и государств. Лозунг «Живи как все» всегда будет актуален.
Но если бы люди собирались только группами… Люди хотят, чтобы все вокруг понимали их, были похожи на них. Современные люди скорее склонны жить так, как уже записано, чем искать свой собственный уникальный способ жизни. Все люди проходят школу и университет, а затем ищут работу и зарабатывают деньги. Многие люди живут по правилу: «Работай на одной работе, набирай стаж и уходи на пенсию». Но почему-то эти люди по-прежнему мечтают разбогатеть, не понимая, что пока они живут как все, они никогда не станут богатыми.
«Жить как все» — это костыль для тех, кто хочет быть реализованным. Как может человек, со всеми своими уникальными способностями, а иногда и талантами, жить как все? У каждого человека нет своих талантов и набора качеств. Как он может жить как все?
Выбор за каждым из нас: обеспечить себе мнимую любовь только потому, что он ведет себя так, как ожидают от него люди, или продолжать стремиться устроить свою жизнь так, чтобы быть в ней полноценным. Однако важно понимать, что жизнь как все не позволяет самореализоваться, а самореализация иногда приводит к одиночеству и непониманию. У каждой позиции есть свои недостатки. С какими недостатками вы готовы мириться?
Кто они – жертвы интроекции?
Интроекция может принести вред человеку. Человек может стать жертвой интроекции. Они могут быть:
- Люди, которые передают другим то, что сами берут у них.
- Люди, не способные адекватно оценивать других людей и их убеждения.
- Люди, не способные отделить свои границы от чужих. Это происходит, когда человек полностью готов принять внешние взгляды, не имея собственного внутреннего мнения.
- Образованные люди, которые настолько закостенели в своем восприятии вещей, что не способны смотреть глубже.
С самого рождения на формирование психики человека влияет множество факторов: семья (родители, родственники), друзья, воспитатели, учителя, средства массовой информации и т.д. Все они во многом определяют, каким человеком вырастет человек. А поскольку все люди растут в одном и том же обществе, они в основном растут одинаково: с одинаковым мышлением, мировоззрением, желаниями, стремлениями и т.д.
Проще говоря, каждого человека превращают в запрограммированного робота, который будет удовлетворять материальные потребности, которые сначала нужно заработать. Обществу и государству в целом не нужны отдельные личности, индивидуальности, исключительные люди. Это можно наблюдать даже тогда, когда родители отправляют своих детей только туда, где престижно, в то время как сами дети увлечены чем-то другим. Каждому человеку, да и обществу в целом, нужны люди предсказуемые, послушные и легко управляемые. Поэтому очень часто можно увидеть, что люди несчастны только потому, что им приходится что-то делать, и они делают что-то, вместо того чтобы заниматься тем, что им действительно нравится.
Вы не можете изменить общество, потому что вам пришлось бы изменить всех людей. Гораздо проще изменить себя, то есть осознать, что окружающие хотят сделать из вас запрограммированного робота, который будет их устраивать, и решить для себя: хотите ли вы жить как все, или будете жить в соответствии со своими желаниями?
Позвольте обществу делать то, что оно делало раньше. Но у вас есть выбор — соответствовать обществу или идти своим путем, что вам больше нравится. Если вы настроитесь на индивидуальный рост и развитие, вам не придется тратить свою энергию на то, чтобы изменить мир вокруг себя. Не пытайтесь бороться с влиянием, которое обычно оказывают на вас мир и другие люди. Скорее, перенаправьте свои усилия на то, чтобы научиться достигать и иметь то, что вы хотите, в конце концов.
Пока вы боретесь с окружающим миром, у вас нет ни сил, ни времени, чтобы сделать свою жизнь комфортной. Поэтому займитесь исполнением своих желаний, а окружающие пусть делают то, что делают.
Сделайте выбор: жить, как все, или жить в свое удовольствие? И сделайте это смыслом своей жизни: либо вы достигнете тех же целей, что и другие люди, либо будете совершенствоваться именно в том направлении, которое вас удовлетворяет. Помните, что общество всегда будет стремиться к тому, чтобы все люди жили одинаково, наслаждались одними и теми же вещами, думали одинаково. Но лично для себя каждый человек принимает решение: жить как все, или жить в угоду себе? И он несет ответственность за каждое принятое им решение.
Итог
Существует особая категория людей, которые не только склонны к интроекции, но даже не сопротивляются ее проявлению. Такие люди просто не берут на себя ответственность, а перекладывают ее на общественную мораль, традиции, законы и другие внешние факторы. Интроекция используется человеком, потому что он получает от этого выгоду: когда он делает что-то глупое, неправильное или плохое, он может возложить вину на окружающий мир, который сказал ему, как действовать, а он безоговорочно подчинился.