Несмотря на то, что этот термин впервые был введен в 1886 году и его значение претерпело множество изменений, в наше время есть четкий ответ на вопрос, что такое ангедония. Это состояние души человека, при котором он теряет способность испытывать эмоциональное удовольствие, радоваться жизни и тому, что с ним происходит.
При этом, как следствие, наблюдается тенденция к снижению активности, потеря мотивации к действиям, обычно приносящим удовольствие. Чаще всего к ним относятся: музыка, спорт, сексуальная активность, любое другое социальное взаимодействие.
Ангедония давно признана психическим расстройством, которое, по мнению многих психологов, могло быть следствием низкого образовательного и социально-экономического уровня. Однако было отмечено, что ангедония также может возникать в результате ряда соматических заболеваний, включая деменцию или посттравматическое стрессовое расстройство. В таких случаях ангедонию иногда связывают не с психическими расстройствами, а только с одним из симптомов расстройства.
Состояние ангедонии больше характерно для людей с пограничной личностью или «нарциссов». Им важно получать внимание и любовь к себе во все возрастающей форме, то есть вчерашних чувств и впечатлений им мало, они их не устраивают, не приводят к чувству удовольствия и удовлетворения. В случае разрыва с человеком, с которым отношения служили «пищей», такой человек обычно впадает в депрессию.
Точно так же люди с пограничным состоянием личности быстро перестают чувствовать себя нужными и любимыми и теряют чувство незаменимости. Часто они решают эту проблему, провоцируя партнера на личные отношения, устраивая сцены ревности или, наоборот, провоцируя ревность, чтобы почувствовать большее внимание к своей персоне. В конце концов наступает момент, когда невозможно достичь какого-либо чувства удовлетворения, и человек перестает что-то чувствовать.
Часто бывает, что испытуемый самостоятельно подавляет возникающее удовольствие или удовольствие, настораживаясь после пережитого ощущения приятности и задавая вопросы о том, что было и что было правильным? Такое поведение очень быстро становится привычкой и приводит к развитию ангедонии как самостоятельного психического расстройства.
Причины развития ангедонии
Это заболевание буквально отключает центр удовольствия в мозгу, что приводит к неспособности испытывать какое-либо удовлетворение. Не хватает так называемых «гормонов радости» — эндорфинов. В этом случае пациент может попытаться восполнить свой дефицит, прибегнув к «допингу» в виде наркотиков, алкоголя, даже если это можно сделать другим способом.
Причины развития ангедонии могут быть скрыты в других психологических заболеваниях: шизофрении и других расстройствах личности, посттравматическом стрессовом расстройстве, глубокой депрессии. Очень часто решающую роль играет стремление решать все свои проблемы самостоятельно и брать на себя проблемы других.
При этом во всех неудачах испытуемый винит исключительно себя. Они везде и всегда стремятся сделать все как можно лучше, а отсутствие успеха вселяет в них разочарование, снижает эмоциональный фон, притупляет чувство удовлетворения. Из этого следует, что ангедонией чаще всего страдают ответственные и сознательные люди.
Симптомы ангедонии
Для этого заболевания характерно то, что оно развивается постепенно и долгое время может оставаться незамеченным. Во-первых, одно за другим пропадает интерес к ранее любимым и увлекательным занятиям из-за того, что они «перестали нравиться». Вот и получается, что «жизнь тоже не радостная!», Причем во всех ее проявлениях: путешествия, праздники, подарки, встречи с друзьями — все, что раньше казалось ярким и веселым, оказывается бессмысленным. Также может образоваться оргазмическая ангедония, для которой характерно отсутствие удовольствия от секса.
Симптомы ангедонии могут быть тесно связаны с паранойей. Такая связь наблюдается, когда испытуемый длительное время находится в состоянии повышенного напряжения, после чего происходит своего рода срыв, мир теряет прежние цвета и становится совершенно безрадостным после пережитого стресса.
Есть категория людей, склонных к такому состоянию исключительно из-за сильного пессимизма. В этих случаях говорят о невозможности получать удовольствие от жизни.
Психологи утверждают, что большинство людей страдают врожденным пессимизмом, который может проявляться разной степени выраженности, вплоть до ангедонии. Депрессию часто неправильно диагностируют и лечат антидепрессантами, что еще больше усугубляет ситуацию. Поэтому очень важно знать, что такое ангедония и каковы ее признаки.
Например, социальная ангедония проявляется как нежелание к любым социальным контактам и характеризуется стремлением к изоляции. Отсутствие удовольствия от общественной деятельности, потеря интереса к другим людям. Здесь есть феномен социальной фобии, который может быть основой развития ангедонии, но он принципиально от нее отличается. При социофобии у человека свой узкий круг контактов, который он постоянно поддерживает.
Это могут быть члены семьи, лучшие друзья и те, кто относится к нему с любовью. Сложные ситуации для социальной фобии возникают в более конкретных ситуациях, таких как выступление перед аудиторией, знакомство с новой командой. Пациент с анедонией игнорирует то, что у него есть, и не получает удовольствия от того, что у него есть. Семья, жена, дети, друзья и все, кто ему близок, с точки зрения анедониста, не заботятся о нем, не любят и не ценят его. Поэтому часто они находятся в поисках новых знакомств, которые, однако, не приносят никакого удовольствия.
Лечение ангедонии
Это психическое заболевание трудно вылечить. Все терапевтические меры обычно направлены в первую очередь на восполнение запасов серотонина и эндорфинов в организме пациента.
Лечение ангедонии обязательно требует участия самого обследуемого. Ему нужно стараться искать и наслаждаться, казалось бы, незначительными событиями в его жизни.
Хороший эффект в лечении может принести простая прогулка по парку ранним утром, посещение зоопарка или прогулка по местам, оставившим приятные воспоминания. Не менее важен контроль ночного сна, который должен составлять не менее 8 часов, качественное питание, в том числе разнообразные фрукты и сладости, особенно шоколад. Сосредоточьтесь на просмотре телешоу, комедий и увлекательных программ. Занятия спортом, танцами или любым другим активным хобби будут чрезвычайно полезны.
При отсутствии эффектов следует обратиться к специалистам, которые предоставят необходимые рекомендации и психотерапевтические методики. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вылечить ангедонию медикаментами, так как это может только ухудшить состояние пациента.